Гледайте шестата част от поредицата Fit with HN, където през седмица заедно с Reach Coach ще ви показваме как да живеете по-здравословно и как да издържите.

пасва

Ние я плашим, когато я видим, никой не я иска и се борим усилено срещу нея. спътник на повечето жени - CELLULITIS.

Под целулит имаме предвид възпаление на подкожната тъкан, но го наричаме и портокалова кора. Етикетът доста точно изобразява неравна, набръчкана повърхност на кожата, с малки възли и вдлъбнатини. Борбата с целулита напомня на много дами за борба с вятърни мелници. Да, истината е, че не може напълно да се отърве от него, но можем да го премахнем. Колкото по-скоро осъзнаем този факт, толкова по-скоро ще спрем да разчитаме на кремове, таблетки или лазери и ще започнем да подхождаме към този проблем активно и предвидливо. Повярвайте ми, ако имаше чудодейно лекарство за целулит, Бионсе или Шарън Стоун със сигурност нямаше да го имат.


Знаете ли, че:

- Азиатските жени или чернокожите жени нямат портокалова кора. Те имат по-дебела подкожна тъкан и по-добро генетично оборудване, целулитните подложки не проникват през този тип кожа. Щастливи жени. От друга страна, европейските жени също намират целулит при слаба жена.
- Мъжете също могат да имат портокалова кожа. При тях се среща само от време на време, но както виждате, това не е изключително женска афера.
- Ако решите да се справите с целулита, няма значение възрастта ви.
- Въпросът не е само в затлъстяването. По-скоро въпрос на дейност и воля.


КАК ДА СЕ БОРИТЕ СРЕЩУ НЕГО:
Важно е да не се доверявате на всички гарантирани антицелулитни продукти и машини. За съжаление, геловете и кремовете не работят на 100 процента, ако изобщо работят. Най-добрият начин да се отървете частично от целулита е комбинацията от домашно и професионално лечение.

Същността на борбата с целулита е правилния приток на кръв към кожата.
Гаранция за успех има четири думи: ДВИЖЕНИЕ - ВОДА - ЗДРАВА ХРАНА - МАСАЖИ

Малки до малки средства:
- спорт и физическа активност
- спазване на режим на пиене
- балансирана диета, пълна с витамини и минерали
- масаж
- сауна
- антицелулитна четка

ОГРАНИЧЕНИЕ алкохол, никотин, мазни храни, висене пред телевизора или дълго седене в офиса.

Борбата с целулита е бягане на дълги разстояния. Мисля, че е по-важно да се съсредоточите върху здравословния начин на живот като цяло и да не се справяте с бедрата и задните части. Ако все още наивно мислите, че ще нанесете антицелулитен крем, изядете хапче и чудо ще се случи до една седмица, трябва да ви разочаровам. Това, което не надраскаме, нямаме. Хаук!


В първата част от нашата поредица Fit with HN показахме как да се упорства. Продължихме, че ако сте заети, не е нужно да сте продуктивни, тогава сме добавили азбука от упражнения и съвети как да отслабнете по бански. Последният път, когато разгледахме дуела, беше бял срещу. брашно от спелта.