Панкреасът, малък орган с форма на капка, е от съществено значение за правилното храносмилане и производството на ензими. Ако е отровен или възпален, е трудно да се смила правилно храната. Ето защо си струва да знаете как да се грижите добре за него, а също и как да се отдадете на прочистващо лечение от време на време.
Детокс диета за панкреаса
Как може панкреасът да се възпали или отрови? Диетата винаги е първият фактор, който може да причини отказ на един или повече органи. Външните елементи от околната среда също могат да имат последствия. Всичко това може да доведе до хормонален дисбаланс в панкреаса и заболявания като диабет. Следователно трябва да детоксикирате панкреаса, за да го поддържате в добро състояние.
1. Детоксикация на токсините с лечебни растения
Първата стъпка в започването на детоксикация на панкреаса е премахването на алкохола, тютюна и цялата нездравословна храна от диетата. Разбира се, отказването от тютюнопушенето не винаги е лесно и струва много усилия, но резултатът си заслужава - връщате годините от живота си. Също така е важно да намалите консумацията на брашно, захар, сладкиши ... Ще се почувствате много по-добре. Има и някои невероятни лечебни растения, които помагат за пречистването на панкреаса:
- Чай от джинджифил: Намалява възпалението, прочиства тялото, действа като успокоително и добър антиоксидант.
- Зелен чай: Започнете всеки ден с чаша зелен чай за закуска или следобед - вземете страхотна доза фантастични антиоксиданти за прочистване на панкреаса.
- Инфузия на ликьор: Много добър за насърчаване на храносмилането, увеличава производството на жлъчни мазнини, които помагат за храносмилането.
2. Вода и плодови сокове
Най-добре е да детоксикирате панкреаса поне 10 дни в месеца. Започнете деня си с чаша лимонов сок и топла вода, киви и чаша овесени ядки. Ще трябва да пиете поне два литра вода на ден и да ядете, особено през тези дни, плодове и зеленчуци. Увеличете приема на зелени листни зеленчуци, богати на витамин В и плодове, богати на антиоксиданти и витамини като папая, портокали и ягоди. Сокът от ананас и папая са фантастични за здравето на панкреаса, въпреки че един от най-добрите плодове е кивито.
3. Ползите от горещия душ или вана
Може да се изненадате, но горещият душ или вана стимулира храносмилането всеки ден и подобрява здравето и функцията на панкреаса. Така че не се колебайте и вземете обилна баня преди лягане. Освобождава ви, за да можете да спите по-добре и да активирате отново правилната функция на панкреаса.
4. Контролирайте емоциите и намалете стреса
Може да звучи като шега, но не е така. Имайте предвид, че по време на тревожност или стрес нивото на хормона кортизол се увеличава, което е много вредно за организма. Отрицателните емоции и страхове променят основните функции и засягат например храносмилането, което увеличава риска от увреждане на стомаха и дебелото черво. Всичко това също причинява влошаване на функционирането на панкреаса и освобождаването на ензими в стомаха. Следователно трябва да имате предвид всички тези фактори. Опитайте се да се отпуснете, търсете време само за себе си, ходете на разходки, яжте добре ... Грижата за панкреаса изобщо не е трудна.