Хранителни стойности:
-
5 порции/бр/g/ml 1 бр съдържа: 132 калории 26 g въглехидрати 1 g мазнини 5 g протеин
Описание:
Можем да ги наречем и палачинки. Те са много, но много прости! Подготовката отнема максимум 15 минути + имате нужда само от няколко съставки! Е, има една кука, елдата трябва да се остави накисната във вода за една нощ. Ако не обичате грах, можете да използвате напр. пролетен лук или царевица. Освен това те не съдържат никакво брашно!
Хранителни, прости, бързи и много вкусни. Можете да сервирате с любимия си сос. Копър, чесън ... Но те са подходящи и като гарнитура към месото. 😉
Сурови материали:
млян черен пипер
елда, напоена за една нощ във вода
Приближаване:
Свалих елдата (в която беше киснала за една нощ). След това го сложих в кухненски миксер и го разбърках, докато получи консистенцията на "паста". След това добавих вода, сол, черен пипер, разтопен чесън и отново разбърках, докато сместа получи консистенцията на тесто за палачинки. Изсипах сместа в дълбока купа и смесих граха (най-добре подготвен за пара).
Затоплих малко зехтин в тиган и приготвих средно големи палачинки. Пекох от всяка страна по 3 минути. Сервираме веднага.
Маратонки Air Force 1 във втория ни магазин!