Целулитът притеснява повечето от бедрата и дупето на жената. В някои случаи обаче можете да забележите и портокалова кора върху мускулите на ръцете си. Научете как да действате в такъв случай.
Женските хормони, генетиката, лошият начин на живот (пушене, лоша диета, липса на движение) и стресът също играят роля при целулита. При някои жени се появява през пубертета и често притеснява младите и слаби модели. Обикновено откриваме оранжева кожа по бедрата и дупето, но не е изключение, че при някои жени се среща и на ръцете. Тези съвети ще ви помогнат да смекчите външния му вид и постепенно да се отървете от него.
Използвайте крем за самозагаряне
Най-бързият начин да покриете целулита на ръцете си е да не носите дълги ръкави, а да използвате крем за самозагаряне. По-тъмният тон на кожата и контурите ще покрият по-изразената портокалова кора, поне на пръв поглед.
Прочетете: Целулит: 3 наистина ефективни процедури, които помагат за облекчаване на външния му вид
Пийте много течности
Дехидратацията уврежда кожата, като по този начин губи нейната мекота и еластичност. В случай на целулит, мазнините се съхраняват по-лесно в подкожната тъкан без достатъчно поливане. Затова се опитайте да пиете поне два литра течност на ден. Това количество може да варира в зависимост от това дали правите физическа активност или се изпотявате прекомерно.
Предпазвайте кожата на ръцете си от слънчево изгаряне
Всяко изгаряне се помни от кожата и се проявява чрез нейното увреждане. При изгаряне той губи голяма част от своята еластичност, което е много лоша новина, ако имате целулит. Това ще бъде още по-видимо поради загубата на колаген. Затова предпазвайте кожата си от слънчеви изгаряния и ако целулитът ви притеснява по ръцете, не забравяйте да нанесете крем със защитен филтър.
Прочетете: Митове и факти за целулита
Практика
Целулитът процъфтява върху мастните клетки. Ако обаче можете да ги замените с мускули, външният им вид ще бъде радикално намален. И трябва да практикувате честно и дълго време. От вас зависи дали ще изберете кардио, HIIT или силова тренировка. След като се отървете от мазнините и изваете мускулите си, целулитът става много по-малко видим. Това се отнася за ръцете, бедрата и задните части.
Когато се фокусирате върху ръцете си, имате и предимството, че можете да ги укрепите навсякъде - у дома пред телевизора или дори на работа.
Променете диетата си
Разбира се, ако ядете нездравословни, мазни, твърде сладки или солени храни, няма да се отървете от целулита. Затова направете промяна в диетата си. Разменете пърженото за яхнии, нездравословните мазнини за по-здравословни и рафинирани захари и въглехидрати за естествени и по-добри алтернативи. Внимавайте и за алкохол и пушене.
Прочетете: Храни, които помагат в борбата с целулита
Страдате ли от целулит или успяхте ли да се справите с него? Споделете своя опит с нас в коментарите.
- Отървете се от целулита благодарение на детоксикацията у дома и евтино!
- Ефективно се отървете от целулита Тези процедури ще ви помогнат да изгладите бедрата
- Портал за отстъпки Отървете се от мазнините и целулита!
- X-образна процедура за отслабване! Отслабнете и се отървете от целулита!
- Отървете се от целулита! Напълно и навсякъде, в рамките на 4 седмици