Олга Шипкова, член на екипа на NUTREND, отговаря на най-често срещаните въпроси за отслабването. Често задавани въпроси за отслабване:

относно

Вярно е, че след шест часа вечерта не трябва да ядете?
Не е добре да преяждаме вечер, не само тялото съхранява излишък, но и ние заемаме тялото си през нощта и тялото не си почива. Но запазете някаква догма, че малко след 18 не ... Все още е валидно да се храним през деня често, да не гладуваме, да приготвяме храна и ако не желаем вечер, ще получим нещо здравословно, така че може да бъде в 7 вечерта

Нямам толкова време за спорт, както преди и напълнях. Моля, посъветвайте.
Много харесвам поговорката: Всичко зависи от вас. Всичко зависи от вас. Не обичам оправдания, нямам време. Ако това ви притеснява и сте свикнали да спортувате, тогава трябва да помислите за седмичния график. Разбира се, можете да тренирате у дома и има много възможности и предложения. Не търсете специално решение, следвайте приложимото. Упражнение, правилно хранене и начин на живот. Нищо повече, нищо по-малко.

Какво да пиете при отслабване
Препоръчително е да пиете 2 литра течности на ден, разбира се, това е индивидуално. Вода, отчасти минерална вода и по време на тренировка бих препоръчал неподсладени напитки, лесно обогатени с карнитин, които ще ускорят метаболизма ни по време на тренировка. Изцяло изключете от диетата сладки напитки, изкуствени сокове или напитки от кола.

Ще отслабна с бокс диета?
Ако става въпрос да обмислите внимателно предстоящото меню преди всеки ден и да приготвите кутии за храна и много закуски, това е страхотно! Точно за това става дума, мислене за храна и подготовка. Но що се отнася до една от най-новите тенденции, получаването на кутии, приготвени от дома, зависи от доставчика и от това, че храната е прясна, незамразена и под професионален гарант.

Има лекарства за отслабване, които гарантирано действат?
Така че не съм привърженик на това. Напълно съм против реклами като: яжте каквото искате, не мърдайте, вземете хапче и сте слаби. Това наистина са глупости. Но ако подкрепите процеса си на отслабване с някои добавки, това е добре. Трябва обаче да изберете доверен източник - продукти от компания, на която имате доверие и с която имате добър опит. Препоръчвам Nutrend.