диетата

Прическа "Боб" във всички отношения се радва на значителна популярност. Много жени в желанието си да постигнат тази модерна прическа пожертваха дългата си коса и в името на промяната позволиха на фризьора да използва ножици.

Прическата обаче замръзна след няколко месеца ... Косата обаче не расте за една нощ, те се нуждаят от своето време и грижи, за да растат не само по дължина, но и по красота. И точно сега се казва думата плод, която може да помогне. Какво да добавите към диетата си, за да може косата ви да расте по-бързо и здрава и пълна със сила? Ето отговора!

По време на „култивирането“ на дълга и здрава коса е необходима диета, богата на хранителни вещества и особено на витамин Е. Ето защо, през този период на „растеж“ на косата, трябва да включим редовна консумация на авокадо в нашата диета. Популярният зелен плод доставя на косата необходимите хранителни вещества, независимо дали го поднасяте на тялото като намазка върху филия хляб, като освежаващо гуакамоле, под формата на сутрешни смутита или в зеленчукова салата. Здравословните мазнини, комбинация от витамини и фибри дават на косата всичко необходимо, за да расте.

Със своите 1,3 mg витамин Е, авокадото е една от храните, които предпазват клетките ни от въздействието на вредните свободни радикали и по този начин от преждевременното стареене на кожата. По същия начин има положителен ефект върху косата ни, която се нуждае от малко повече внимание, особено през лятото.

Предимствата на авокадото, от което се възползва и нашата корона на красотата, включват балансиран състав на протеини, витамини и минерали, съдържание на лецитин и мед. Освен това има много витамин В6, С и повече калий от бананите, както и желязо, магнезий и фосфор.