Препоръчвам fitshaker.sk сега да започне предизвикателство по бански бански. всеки ден различни упражнения, видеозаписи за хранене, рецепти. страхотно нещо, онлайн членството около 8-о число на месеца, вие практикувате, когато искате всеки ден 30 минути.
@ifsi здравей, мога ли да се присъединя? Вземам дълго решение, винаги се провалям в сладките. Също така номера ужасни . 173 см и 91 кг. мечтата ми както преди първото тегло 73-75 кг.
@ kukulienka83 ние вкъщи нямаме сладкиши също винаги съм се поддавал на horalke 🤣🤣🤣. Взех огромен шоколад Lind за рождения ден, дадох го на баща си, защото в противен случай щях да мога да нападна шоколада и да ям за седене 🤣🤣🤣
Здравейте, аз също съм 3-годишна майка и за 6 месеца свалих 25 кг, въпреки че вече не искам да отслабвам, не искам просто да оформя фигурата си. Ако е необходимо, ще посъветвам тук!
@ifsi да започнах от 90 кг и имам 173 см и rodid отидох от 102 кг 🙂
@ifsi it да просто го запазих. преди 3 години отслабнах с 10 килограма. ядях 4 пъти на ден на всеки 3 часа. усещах добре калориите itlo. но започнах да работя . стрес и всичко наоколо и след 3 години имам го върна. макар че ако се придържам към това, ще се получи. и тренирах.jill. Основното ядене на стрес ме накара да се върна там, където съм. И особено благодарение на него, започнах да наддавам. Никога не съм имал проблем с теглото.
@ kukulienka83 здравей Имам 172 см и 68 около кг и не се чувствам добре.Тежа 58-60 кг
Zienky, така че ще отслабна дори не знам колко пъти.
Имам две деца и нерви в кофа, с която последно опитах през февруари, но не пусна. Никога не трябва да спортувам, така че просто искам да спазвам диетата. Искам отново да премина към палео, по-специално кетоза, и тъй като е трудно да наблюдавам нервността, която имам, така че не успявам, но когато човек влезе в нея и все още тренира, така че килограмите да станат като свободни надолу преди доставката, загубих около 20 килограма
1 дете, начало 96 кг, нарастване 11 кг и след раждане 92 кг
2 деца, започващи 105 кг, наддават около 8 кг, а след раждане 98 кг
Но кърменето ме накара да узрея през първата година до 116 кг, след което загубих и на тези 105 кг, сега дъщеря ми ще навърши една година през юли и до момента тежа 106 кг
Мисля за Дж. Майкълс плюс този палео и дали ще има мотор. така че вярвам, че ще успея да достигна моите 80 кг, за да можем да отидем за третото бамбино. ако е било проблем да забременеете, но искам и да го пробвам в по-лека версия 😀
@ rik01lulaka почти като мен след раждането, което взех, вместо да отслабна. диетата ми също ме взе през юли, но вече не кърмя
@radacak Нямам проблем да поддържам теглото си, но допуснах грешка, когато бях доволен, не се притесних и след месец нещо свърши 10 кг с всяка диета и обеднявам, нямам време за себе си
@andreasmola красива, мога само да завиждам. как го доказа с децата? те бяха по-големи. Сега съм най-младият 10 месеца и само на ръце бих искал да бъда, зъби. но не мога да си представя много упражнения
@ kukulienka83 Разбира се, хайде. дори не ми казвайте, няма да се проваля на бекон или кнедли и т.н. Вече изядох всичко, имаме само това, което не ми харесва много, така че ще устоя ... Надявам се
@ katrin21 благодаря за съвета, вече го гледах, но засега ще го пробвам сам
@ emma_932, така че посоката на matvoja vaha вече е правилна. Наивно мисля, че ще отслабна със същото тегло през лятото, тъй като определено имам повече упражнения, отколкото през зимата
@ifsi Бих искал също да се присъединя и да сваля 20 кг 🤭😏
@ifsi Не знам, наскоро качих 3 кг 😠 Продължавам да търся, обичам да правя много упражнения, всеки ден минавам около 7-8 км, ям предимно зеленчуци и за съжаление сладкиши и след това sladkeeeee. помогне
@ifsi най-младият ми ми пише още 7 месеца утре
@ karinkak892016, така че утре няма повече преяждане! 😜
@ifsi да да не захар и сладкиши 😏 все пак ще направя пилешки разфасовки 🤣🤣🤣
@ emma_932 Направих това за първи път и когато най-накрая загубих няколко килограма топлина и болка и бях добре изритан, забременях
@ karinkak892016 е трудно, когато трябва да избягваш и да храниш децата, а съпругът поръчва нещо добро вечер.
@andreasmola, моля, посъветвайте как да отслабнете за 6 месеца 25 кг 🙂
@ifsi veru да, но няма значение каква е целта ви? Колко имаш
@andreasmola Аз също бих се заинтересувал 🙂
Здравей, заровете. Ще ви посъветвам как да отслабнете без монтьор. Аз самият имам опит с naturhaus. Затова се радвам да предам опита
@ reni666 ми идва като придържане/извинение защо все още искаш да го отложиш и да не практикуваш сега. Не знаете ли кой гледа бебето? тъй като когато сте родени през януари, тя е имала максимум 4 месеца, а не идеално време, защото тя все още дори не лежи. Всяка сутрин практикувам половин час в стаята, тя трябваше да пълзи по килима и да ми се смее какви движения правя. В крайна сметка не е нужно да ходите на фитнес (дори не го препоръчвам, когато сте на диета, след две седмици ледът няма да работи, няма да можете да намерите някой, който да поддържа око върху бебето). Моят е на 8 месеца, така че започнах сутрешното упражнение около 3 седмици след раждането, отначало веднага щом отсъдих - заради императора пропуснах тежки упражнения за корема - но 100 клека на ден определено можете да правите у дома с малко, най-добро и сега на ръце като обвързване;) Аз съм от тегло 67 до 56, все пак искам да сваля две килограми. И по който все още след коригиране на диетата;) така че бебето няма толеранси, започнете да тренирате рано утре сутринта. И да, аз също съм уморен, знаете ли, когато отписвам, тя трябваше да се събуди и да иска да играе, затова поех, че вече бях в 3 сутринта, ако закусвах 😂😂😂