mama

Страдате ли от бръчки? От определена възраст трябва да се примирим с факта, че кожата ни старее.

Приятно е да чуваме от известни жени през годините и да четем в женските списания, че бръчките ще ни се случват. От определена възраст трябва да се примирим с факта, че кожата ни старее.

БРЪЧКИ, плашило на всяка кожа. Какво трябва да знаете?

Кожа след тридесет

Рано или късно това ще отразява всички прекарани нощи, стрес, лош начин на живот и особено времето. След тридесетгодишна възраст и може би дори по-рано, нашето козметично оборудване съдържа поне един крем против стареене.

Има дами, които просто се нуждаят от обикновен крем, има и такива, които глезят кожата си със скъпа и луксозна козметика. Някои ще се подобрят с пластичен хирург, други ще си помогнат с по-достъпни методи. Лебо признаването на бръчки е хубаво, но кой би се похвалил с тях?

Колаген

От двадесетгодишна възраст кожата ни произвежда един процент по-малко колаген, който е отговорен за еластичността на кожата. След тридесет броя на колагеновите влакна намален с десет процента. Начинът, по който бръчките се виждат на лицето ни, зависи и от типа кожа.

Те се появяват на мазна кожа по-късно, отколкото на суха кожа. Изражения на лицето, големи колебания в теглото, гравитация. Благодарение на това лицето ни се променя и кожата губи своята свежест. Ако искате да й помогнете малко, опитайте следните съвети.

Маски за лице: домашни източници

Първо извадете маски, направени от домашно приготвени съставки. Това е най-просто, евтино и относително удобно. Смесете и опитайте. Такива домашно приготвени маски имат предимството да знаят какво нанасяте върху лицето си. Особено ако суровините, от които ги смесвате, са от надеждни източници. Кожата ще бъде доволна, ако я погалите с нещо подхранващо. Наградата за момент на търпение с маска за лице ще бъде по-гладка и мека кожа.

  • Маска от мед и сок от моркови трябва да помогне за намаляване на бръчките между веждите и около устата. Бета каротин от моркови подпомага образуването на нови кожни клетки и изглажда най-горната част на кожата. Med Той съчетава почистващи, регенериращи и подмладяващи ефекти и е подходящ за всеки тип кожа. След двадесет минути изплакнете лицето си с памучен тампон, напоен с вода с щипка сода за хляб.
  • Най-приятното и най-малко трудоемко е да нарисувате кожата на лицето си пресен гроздов сок. Изплакнете кожата след десет минути. Гроздовият сок овлажнява и почиства кожата.
  • Ще отнеме малко повече време маска с бял крем. Смесете твърд сняг от един белтък. Бавно добавете една чаена лъжичка сладка сметана, нанесете сместа върху лицето, оставете да действа поне пет минути и измийте със студена вода.
  • Популярният също ще помогне в борбата с бръчките джинджифил. Смесете половин супена лъжица ситно настърган джинджифил и половин супена лъжица мед. Нанесете върху лицето и оставете да действа петнадесет минути.

Гимнастика на лицето - измъквам език и завъртам очи

Отново начин, по който можете да помогнете за постигане на по-стегната кожа у дома. Благодарение на прости упражнения ще тренирате мускулите на лицето си. (Да, и те са там и свикват да остаряват). Същността е фазите на опъване и освобождаване. Гимнастиката на лицето обещава чудеса: висящите бузи стават по-стегнати, двойната брадичка изчезва, бръчките по цялото лице и шия омекват и изчезват. Има и редица салони за красота, където ще бъдете научени на ноу-хау.

ГИМНАСТИКА ЗА ЛИЦЕ: Тренирайте красивото си лице

Прилепването на езика е идеално упражнение за укрепване на контурите на брадичката. Пълзете колкото е възможно повече и задръжте за пет секунди. Повторете двадесет пъти. Това упражнение е доста поразително, така че наистина го оставете у дома. По време на работа опитайте това: натиснете върха на езика си към горния климат за пет секунди, след това освободете и повторете няколко пъти. Мускулите в брадичката работят толкова дискретно.

Можете да помогнете с паднал ъгъл на устата си, като изричате напълно звуци. Оформете устните си напред и кажете U, O и хоризонтално I, след което отпуснете. Тези упражнения са ефективни и при имитация на бръчки около устата и на хубави устни. Ще запазите хубава усмивка. Използвайте съединените си устни, за да се усмихнете с широко отворени очи, след което отпуснете мускулите си.

Потискат бръчките около очите чрез просто разширяване на очите, което унищожава бръчките близо до тях. Завъртете очи и мигайте бързо. Това ще подпомогне лимфната циркулация и ще се бори с бръчките около очите и кръговете под очите.

Дори такава обикновена свещ е отлична за подмладяване. Това отлично упражнение по йога, което все още помним от часовете по физическо възпитание, работи и срещу бръчки по лицето. В това положение почиват не само краката, но и вътрешните органи.

ЛИЦА ЙОГА: Повдигане на лицето без скалпел

Диета против бръчки

Разбира се, това, което ядем, също има признание за това как изглеждаме. Ако искате да помогнете на кожата си с лакомства в чиния, изберете от тези, които според специалистите помагат да поддържате кожата си млада.

Тофу и соя не трябва да пропускате. Соята съдържа вещества, наречени фитоестрогени. Те имат подобен ефект върху нашето тяло като естрогена. Нивото му в тялото на жената намалява особено по време на менопаузата и също е свързано с намаляване на нивата на колаген. Благодарение на него кожата е свежа, еластична и клетките на кожата се обновяват. Опитайте да включите соеви продукти в диетата си, консумацията на които може да помогне за насърчаване на кожата да произвежда колаген.

Сьомга. Този деликатес, подобно на други така наречени мазни риби, е идеална храна за нашата кожа. Благодарение на високото си съдържание на омега-3 мастни киселини, те помагат да поддържаме кожата си еластична.

Спанак, зеле, райска ябълка и други зелени листни зеленчуци Те са богати на антиоксидант, наречен лутеин. Антиоксидантите са необходими за поддържане на нивата на колаген, защото те помагат за неутрализирането на свободните радикали. (Химични съединения, които се образуват в човешкото тяло от външни източници като замърсяване или UV лъчение.)

Чечко. Този витамин е от съществено значение за производството на колаген. Затова не забравяйте да включите плодове като хвойна, боровинки и ягоди във вашата диета против бръчки.

Спете

Здравословният сън ще ни помогне да изглеждаме добре и да изглеждаме свежи. По време на сън нашите клетки се регенерират и регенерират два пъти по-бързо.

Този процес се случва между два и три часа сутринта, по време на фазата на дълбок сън. Ако ни липсва сън, кожата ни изглежда уморена, под очите се образуват бледи, тъмни кръгове. Проветрете стаята преди лягане, така че да имате достатъчно влага и кислород в стаята си през нощта и кожата ви да не изсъхне ненужно. След тридесет се отдайте на лукса от поне седем часа сън.

Лицето отразява начина ни на живот. Нека се уверим, че от него се четат само нашите радости, а не години.