Оризови люспи
Оризовите люспи се правят само от ориз със специална технология. Те са естествено без глутен и без добавена захар. Те са много деликатни, можете да ги замените с класически овесени ядки.
Защо оризът е здравословен?
Оризът е богат източник на витамини и минерали от група В, особено фосфор, калий и желязо. Въпреки ниското си съдържание на фибри, оризът съдържа устойчиви на храносмилане нишестета, които действат като диетични фибри. Нишестето както в белия, така и в кафявия ориз се усвоява и усвоява бавно, но трайно освобождава глюкозата в кръвта. Това позволява на диабетиците да контролират нивата на кръвната си захар. Оризът не съдържа глутен, така че е подходящ за целиакии. Освен това е подходяща редуцираща храна. Използва се за лечение на храносмилателни проблеми. Оризът леко дехидратира, премахва вредните вещества от тялото и е добра профилактика на камъни в бъбреците.
Съвети за употреба
Люспите са отлични за приготвяне на зърнена каша или за овкусяване на кисело мляко и мляко, заедно с ядки или сушени плодове Ravita.
Можем лесно да приготвим оризова каша от люспи. Изсипете изплакнените люспи в горещата вода или мляко в количеството, което искаме кашата да е плътна. След това гответе с разбъркване около 5 минути. Преди сервиране поръсете с конопено семе и нарязани плодове на вкус.
Съхранение
Съхранявайте на сухо място и предпазвайте от пряка слънчева светлина.
Информация за храненето
Хранителна информация за 100g продукт: енергия 1478kJ/352kcal; мазнини 0.6g, от които наситени мастни киселини 0g; въглехидрати 78.4g, от които захари 2g; протеин 7g; сол 0,028г.