Миро Весели Иво, напълно съм съгласен, сега сигурно ще си качиш носа с:-) s:-) точно като всички нас, които нагло се присмиваха срещу лечението с ориз с:-) s:-)
лобито на ориз и други безсмислени лекове е силно. Ако не се видим отново, благодаря за хубавите приноси, след време те вероятно ще намерят вашия труп и ще го погребят с уважение. Само ако производителите на ориз не ви намерят, тогава ще оцелеете. Но по-добре не излизайте от апартамента с:-) s:-)
Лечението с ориз е сламка с надеждата да се удави, че затлъстяването може да се реши на кратко и бързо и ТОГАВА всичко ще бъде същото (йо-йо ефект със сигурност).
Все още мисля да спра тази тема, не искам тук да се разпространяват призиви за глупости ... Ще опитам, ако темата е заключена, успях.
Така че още веднъж: като собственик на този сайт, аз не съм съгласен с разпространението на мнението, че диети като ориз и други подобни могат да бъдат трайно и ефективно решение за затлъстяването или здравословния начин на живот.
Миро Весели s:-) s:-) това е! Само за ориз. Ядях ориз преди три седмици и после предполагам миналата година веднъж, също през есента. На чиято пара тъпчат толкова много въглехидрати ...
Иво Алена: Стискам палци и от сърце ви пожелавам да се чувствате добре и чисти от време на време. (Но не разбирам защо ориз? От години използвам вода и сапун за тази цел. Взимам душ след всяка тренировка. Горещо го препоръчвам.)
Миро Весели Това е хубаво, но се запитайте как ще се храните по-нататък, в противен случай 5-те килограма ще се върнат с лихва. И ставите: смърди на някакъв проблем. Може би само хранене, но ви съветвам да се консултирате с лекар, ако това не е сигнал за някакво заболяване. Болката винаги е сигнал, който не бива да се подценява.
Иво Бръмбар: Благодаря за хубавите думи, доволен. Днес се претеглих и отново имам 2 килограма надолу. Само няколко килограма и ще "продължа". От 92 до 70. (Височина 172.) Само за по-малко от последните 3 месеца 11 килограма. Съветът на мира работи. Хранете се здравословно, разнообразно и не се отказвайте.
Планирам парти вечер. Тенджерата вече е сварена в тенджера (разбира се без мазнина.) Мирише на прясно изпечен хляб (разбира се черен) и в бутилката все още има вино, което не се побира в соса.
Ще има и 2 подредени купи. Едната с плодове, а другата със зеленчуци.
бръмбар Иво, прекрасно си го написал.
Миро Весели Но да, това е диета, но когато тук се дискутират диетите с ориз и пъпеш, аз съм луд. Отговорих ви потвърдително - ние правим същото
Иво miro: Под диета имам предвид само изключването или заместването на бяло брашно, захар и животински мазнини от държавата. Не можах да измисля по-добра дума.
Иво miro: Не готвя само за себе си и се опитвам да направя храната вкусна и за не-деца. Досега това беше успех. Колега от работа е буквално развълнуван. Той вече няма високо кръвно налягане, холестеролът му се е приспособил към нормалното. стойност и с укрепването му мускулите му са нараснали и фигурата му се е подобрила. Доволен съм главно от факта, че съм загубил стомаха си и мускулите ми вече започват да черпят по него.
Не диетирам толкова стриктно и понякога имам червено вино като аперитив.
Миро Весели Спрях да осолявам и подслаждам преди време. Това промени вкусовете ми, сега мога да усетя и това, което преди нямаше вкус. Така че сега сол само в намек и достатъчно. Захар не липсва, но понякога имам нужда от мед или шоколад и така нататък, но само от време на време и умерено.
Иво miro: Не обичах пълнозърнести тестени изделия. По-скоро бих се отдал на тях класически. Не ги ям за вечеря и понякога отивам на джогинг или упражнения. Но няма да позволя пълнозърнест хляб. Сигурно никога няма да свикна с бял хляб или сладкиши, сега ми се струват безвкусни. Трябва да внимавате с плодовете си и вашето „представяне на ябълките“ си заслужава да бъде вписано в Книгата на рекордите на Гинес. Когато ям праскова, вече съм изяден и понякога имам морков върху оловранта. Завиждам на плодовия ви апетит, трябва да се насиля в него.
Миро Весели Иво, само ще добавя: от макаронени изделия се препоръчват предимно препоръчани видове тестени изделия, т.е. спагети, в идеалния случай пълнозърнести. A al dente. Просто поддържайте гликемичния индекс възможно най-нисък. Картофите, ако вече са приготвени в ципата, предпочитат само един или половина.
Хубава точка с тези реклами. Основно рекламите на бира показват здрави, активни и осъзнати хора. Бирата ги кара да бият седнали празни.
Факт е, че диетите са глупост. Хранителните навици трябва да се променят - сегашните са доста лоши. Половината от нацията е с наднормено тегло само защото им харесва. Така че, който има смисъл, трябва да спре да бъде заложник на вкусовите им рецептори.
Миро Весели макаули първична информация. ако има здравословни проблеми, то иска лекар. Ако имате наднормено тегло, някои проблеми може да са свързани с него, тогава конвенционалното лечение може да не помогне. след отслабване хълмът от проблеми изчезва. Имах много трудности и всичко изчезна. акне, неразположение, диария, изпотяване и подобен дискомфорт
Пажо Виж, момиченце. За това става въпрос. Всъщност гладувате и ядете точно това, което не харесвате. И сега, как ще завърши след 35 дни ... Какво ще се случи след това? В това се идентифицирам напълно с Мир В.
Толкова обичам тялото си, че никога не бих избрал такава диета. Наистина предпочитам да бъда неща, които харесвам и особено имам разнообразно меню.
Снощи например направих такава салата:
Разкъсана салата айсберг, два домата, парче краставица, настърган морков, подправен чесън, гъби, чушки, магданоз, куп настърган кашкавал.
Знаете ли колко добре беше? И с нетърпение очаквам у дома днес, каква салата мога да измисля за вечеря тази вечер. Вечерям от чисто сурови зеленчуци, в комбинация с парче сирене или 2 филийки шунка ....
А сега за закуска трябва да имам малко обезмаслено мляко и парче калераб.
Вярно е, че миналата седмица не свалих килограм, останах прав, но не промених диетата си и вярвам, че теглото скоро ще се премести ....
За три седмици загубих 8 кг, така че вероятно не го исках толкова бързо:-)))
Миро Весели Милош Ст: Е, не ме интересува. Нека всеки тръгне по своя път. Според мен е възможно да спрем осоляването и подслаждането дори без ориз. По-скоро бих спекулирал по въпроса как се покриват приема на хранителни вещества, витамини, минерали по време на оризовата диета. Какво ще каже за това тялото на човек със сърце или други трудности ... Ето защо повтарям това, което винаги правя. Добре е да се консултирате с лекар преди каквато и да е намеса за начина на живот.
Миро Весели Пажо е прав. Хората са различни, не всяко затлъстяване е еднакво. Познавам и дама, чиято разделена диета й позволи да отслабне с 8 килограма. Той говори за това от около 6 години. Също така, че не е качила повече килограми. Точно между нас: Много й се върна, не може да се каже, че е имала някакво оптимално тегло. Тя обаче има различен метаболизъм от класическите хора със склонност към наднормено тегло, тя постоянно работи ръчно, така че еднофазовото лечение й е помогнало да свали летвата за известно време, но все още бавно наддава.
По-бедните: Да, оризът може да напомни на човек, че изобщо трябва да направи нещо за доходите. Разбира се, всяка диета ще работи, ако след като я изпълни, човек спре да се бели като фуражна гъска. Тук обаче мнозина се сблъскват със сдържаността си и тогава има йо-йо. След няколко дни/седмици човек няма да има време да се запознае с нова диета, която би действала, без да страда.
Оризът и други „лечения“ са разочароващи за мнозина, защото дават на затлъстелите фалшива надежда, че ще мине бързо. Но те не решават нищо друго - какво тогава, когато диетата свършва? Как да ратифицираме организма, за да получим дажбата на хранително качествена диета, без да наддаваме?
Ето защо съм категорично против подобни безсмислени крайности. Защо да не отслабнете, тъй като това е медицинско проверено на хиляди хора? Защо да се доверяваме на анонимни псевдореференции и фалшиви надежди?
Пажо Скъпа, имай предвид, че теглото, което губиш в излекуване за 36 дни, може много бързо да бъде приспано. Това вече е описано много тук.
Ако някой е дебел и иска да бъде по-слаб, той НИКОГА не може да започне да се храни както преди. Трябва да изградите нови хранителни навици и да се придържате към тях за цял живот. За съжаление, дори да отслабнем, ще бъдем „Абстинентни пингвини“ s:-) s:-) s:-) s:-)
Шаддам Лечения „чудо“ не съществуват
Бих приветствал и един.
Но стискам палци за теб!
Миро Весели Доста добра процедура, особено за да издържите. След шест вечерта можете да се храните спокойно, ако трябва да стоите по-дълго, това е безсмислен глад. Няма нужда да се притеснявате за млякото, ако не сте алергични, понякога няма да навреди. Соевото мляко вероятно е изсушено и не е силно препоръчително да се консумира, освен ако не е посочено друго.
Моника Мили Милош Св.,
Следвам инструкциите ви от третата седмица и мога да кажа, че усещам нововъзникващите.
В понеделник най-накрая купих в Pistek на улица Obchodná. книгата: Отслабване при самозащита, прочетох я две вечери, благодаря на автора Мирек Весели и в същото време много му се възхищавам за това как той описва всичко отлично и как основно го доказва. Той е голям пример за подражание за мен и когато само тук и там си мисля, че бих имал нещо, веднага се сещам за Мирек. Препоръчвам на всички. Ще следвам неговите доказани съвети.
Още веднъж D A K U J E M много хубаво!
Пожелавам на всички щастливо отслабване s:-) s:-)
Милош Св. Вече описах нещо по-горе, ще намерите нещо в дискусията на списание Šarm: m http://www.sarm.sk/index.cfm?module=for… rumID = 5926 m, или ако имате някакви конкретни въпроси, пишете ми лично съобщение.
Милош Св. През първата фаза изядох приблизително толкова ориз, колкото можех да отрежа. Но се ориентирах колко ядох. Когато ми беше достатъчно, вече не можех да го направя ... Винаги ядях достатъчно, но не прекалявах.
Миро Весели Благодаря за предупреждението, Pištek вече трябваше да има, ще се доверя на останалите.
Миро Весели Готино е да се "чисти". Но сега научете какво включва здравословното хранене, не можете да пропуснете тази информация с:-( с:-(
Миро Весели Жабинка: Точно така, тази „диета“ е глупост.
Ева Здравейте! Имам неутрално отношение към лечението с ориз, но открих това преди малко, затова го изпращам на:
Източник: Мускули и фитнес
Когато ядете големи количества кафяв ориз, може да получите язва или да страдате от други стомашни и чревни проблеми. Кафявият ориз съдържа мазнини и в същото време ензима липаза, който разгражда мазнините. Всъщност той съдържа повече липаза от другите зърнени култури. Тъй като оризът се смила и външните кори се отстраняват, крехките клетки с липаза могат да бъдат повредени и освободената липаза започва да разгражда мазнините, присъстващи в ориза. След това мазнините скачат за много кратко време и действат като отрова в храносмилателния тракт. Въпреки че повечето изследвания твърдят, че прясно смлян кафяв ориз или оризови трици ни предпазват от язва на дванадесетопръстника, съхраняваният кафяв ориз може да има обратен ефект. Следователно антиоксидантният ефект на витамин Е и аминокиселината цистеин, който предотвратява гранясването на мазнините в кафявия ориз, е достатъчен. Ако сте предразположени към стомашно-чревни язви, трябва да избягвате обикновения кафяв ориз в диетата си.
Миро Весели bbfh: Докато преглъщах сардини, прочетох вашия пост в съгласие. Това е вярно.
Имам познат, който не може да си позволи разделена диета (също малко диетично нещо). Тя й помогна да отслабне с 8 килограма и не беше наддавала от няколко години. Думите също ще очароват всички с настъпване на наднормено тегло. Липсва обаче една подробност (а тя не знае за това!): Дамата няма проблеми с наднорменото тегло, метаболизмът й работи като по учебник, все още е в градината ... Познавам я. Ако човек с генетична предразположеност опита същата процедура, той ще изгори с тегло над цифрите, откъдето е започнал, след спиране на диетата. за жалост.
Аз съм против едностранчивостта на диетата, но от друга страна, ако някой иска да опита, това е негова работа. Ако продължи няколко дни с ориз, предполагам, че няма да навреди (по-добре се консултирайте с лекар!). Ако _POTOM_ премине към правилна и разнообразна диета от рационален тип с енергиен прием около 5 и 6 хиляди kJ на ден, той със сигурност ще отслабне.
Въпросът е само дали оризовата диета ще служи като „батут“, за да се върне към диетата. Това може да обезкуражи загубата на тегло. Ако не бъде отметнато, той може да понижи прага на стимула за вкус и да се възползва. Може би така е мислил Милош - и това би имало смисъл. Тогава всичко е наред. Така че не бих обобщавал, но просто не съм съгласен с оризовата диета. Това е мак с високо съдържание на въглехидрати. Бих го приел само ако се интересувам от него, усещането, че розовата диета ще бъде цевта, която ще я отведе до доживотна консумация на салати, риба и тофу ...
хаслерка Здравейте,
но опитах оризово пиле преди около 7 години и тотално съсипах стомаха си, но познавам хора, които не обичат оризово пиле и отслабват, толкова опитът ми
Миро Весели Ivet: той е в PDF формат, трябва да имате инсталиран Adobe Acrobat Reader. Но за простота копирах документа и го поставих в тази публикация. (Не съм съгласен с лечението, така че не го приемайте като моя препоръка).
Миро Весели Милош, потвърждавам, че отказването от тютюнопушенето е адски адски, завърших го преди около 6 години и все още си спомням по няколко пъти на ден, че няма да навреди ... И наистина не знам дали отслабването и по-здравословен начин яденето не беше още по-трудна борба. Мисля, че да.
Милош Св. Уважаеми bbhf.
По принцип говорим и за едно и също нещо, но с други думи и сякаш не се разбираме. Той не иска да говори с тези, за които здравословното хранене е нещо разбираемо и те нямат проблеми с него. В моя район има много хора, които биха се придържали към здравословна диета, но просто не знаят как. Ето някои първоначални импулси, необходими, за да ги „изхвърлите“ от старите коловози и да им дадете шанс да се променят.
Преди около 9 години реших сам да се откажа от пушенето. На пръв поглед простото решение носи много проблеми. Не е никак лесно - трябва да се промениш много в живота - автобусна спирка - цигара, бира с приятели - цигара, кафе-пауза - цигара и т.н. Всичко това трябва да се промени, много трябва да се промени. Симптомите на отнемане в края на втория месец непушене бяха ужасни! Не е лесно да издържиш. Трябваше да оставя много неща настрана и на тяхно място остана много място. Ако човек не го напълни с нещо друго, по-ценно, то чака да бъде напълнено със старите. Ето един варел под формата на „направи го и го направи“ добре дошъл и необходим. Много е необходимо обаче човек да е достатъчно силен, за да го отложи в точното време. Те трябва да усетят, че това е възможно и възможно и ще получат допълнителна мотивация за промяна - независимо дали става въпрос за промяна в напреднала възраст, пушене или нещо друго.
Преживях го и е лесно да се говори за това днес. но имам знанието, че не е лесно. Вероятно е подобно при промяна на диетата и всъщност използвам много опит сега. Опитайте как да направите промяна като цяло.
Думите ми не принадлежат на отбор, за който е ясно и очевидно, а на отбори, които биха искали да „захапят топката неприятности“ и не знаят как. Тук могат да помогнат бъчви и за мнозина те са необходими. Може би книгата на Мир също ще помогне на мнозина да „застанат на крака“.
И накрая: лечението с ориз е начин за прочистване на тялото, а отслабването е страничен ефект. Имам познат (от когото я „надникнах“), който го дава веднъж годишно и в същото време не отслабва, а той дори не се нуждае от него. Нито е мъчителен, нито еднообразен. Това е, разбира се, един от възможните пътища и кой от моите познати го е избрал и го е взел на сериозно - постигна успех. И това е може би най-важното нещо.
Миро Весели При диабет това обикновено е пряко свързано със затлъстяването и диетата. "Словашката диета" е много лоша. Известни са по-добри модели на хранене, просто погледнете някои книги. За съжаление е трудно да се комбинира здравословна диета с няколко изречения, необходимо е да се разбере достатъчно контекст. Поне може да се телеграфира в постулата на зеленчуците много, по-малко плодове, всичко останало умерено, по-скоро сурово, отколкото варено, по-скоро пълнозърнесто, отколкото бяло брашно, без захар, минимум сол, много вода ...
Милош Св. Един мой познат наскоро беше на „интервю“ за начинаещи диабетици, където научи какво да не яде. По принцип той не може да яде нищо, което е ял досега. Той обаче не научи нищо да яде.
Нашето (обикновено словашко) меню е пълно с нездравословни неща. Но когато искам да се храня здравословно, какво да ям, особено ако ходя на работа, понякога някъде по пътя и други подобни. Разгледах няколко публикации от този форум и това резонира в много теми.
Може би лечението с ориз изглежда "монотонно", но може да се спазва и за работниците, готвя ориз веднъж на ден, зеленчуци два пъти (вечер за вечеря и сутрин за закуска и обяд, но нарязвам зеленчуци в вечер), бобови растения веднъж на 2-3 дни. Човек ще се възстанови за няколко седмици, резултатите са и в същото време зародишът за по-нататъшно придържане към по-добра диета, може би не напълно честен.
От години съм противник на диетите, но този метод има смисъл и затова го опитах. Ако някой се интересува, бих искал да споделя моя опит ... И изобщо не съм измъчвал тялото си или мозъка си, обикновено ядох достатъчно
Миро Весели Факт е, че соленото постига чудеса. В момента съм на етап, че ако ми налеят минерална вода, чувствам, че това е морска вода. Преди време считах минералната вода за неутрална на вкус. Така че потвърждавам опита.
Милош Св. Ще добавя малко опит. Храната е монотонна през първите дни - стига да е само ориз - но разбрах, че е необходимо да се пренастрои храносмилането. След това можем да обменяме зеленчуци и по-късно бобови растения и да вкусим нежно. Това е, което човек обикновено яде, той абсолютно не е гладен ...
Разбрах, че сме свикнали да ядем храни със силни вкусове - особено солени. Когато започнах да ям несолен натурален ориз (искам да подчертая, че натурален, а не бял), наистина открих в него „деликатен орехов вкус“, както прочетох в текста (връзката е в първата публикация).
Открих вкусове в храни, които не бях забелязвал преди - солта и всичко останало ги побеждаваше. Проблемът за много хора, които просто искат да отслабнат и дори „няколко килограма, не повече“, те обикновено не могат да се откажат от лошите навици. Но не казвам, че искам да бъда аскет, затова не обичам гладни стачки. След като приключих, ядох и нездравословна храна, но се опитвам да не се връщам към старите навици и по възможност да спазвам отделна диета.
Ще повторя лечението след малко, но повече за прочистване, отколкото за отслабване.
И накрая: аз и жена ми „заразихме“ повече и тези, които го приеха честно, имаха добри резултати. Но най-трудното е може би готовността за промяна на хранителните навици. Кой има проблем с това, препоръчвам да го оставите да узрее и по-скоро да започне по-късно и правилно, отколкото преди и разхвърлян.
Миро Весели Благодаря ви за подробното изживяване. Наистина не харесвам подобни едностранчиви действия, но ако това е помогнало за отслабване, тогава е добре - особено ако след това сте готови да коригирате по-нататъшното хранене за нормални количества храна. Тогава всяко начало е добро.
Милош Св. Само за 40-ия, на 173 см, вече не можех да гледам 85-ия на кантара. Не обичам диети, обичам да ме наемат и колкото повече проблеми, толкова по-добре се храних. И аз също „си помислих“ за тези страници и ги посетих само защото се интересувах от цифровата фотография ... s:-) s:-)
Един приятел ми каза за лечение с ориз и ми отне 2 месеца, за да реша. Един ден дойде „импулс“ и аз отидох за лечение с ориз.
Основата е да се научи тялото да се храни правилно. Това беше възможно в продължение на 36 дни и досега всички, които честно се придържаха към него, бяха успешни. Аз съм с 11 килограма по-лек, а жена ми 9. Йо-йо ефектът дори не беше - след лечението се опитваме да спазваме отделна диета, макар и не честно и ядем по-малко.
първите 9 дни - човек е 3 пъти варен ориз натурален, безсолен, минерален, неподсладен чай. Малко монотонна диета, но не бях гладна. Изпражненията са коригирани, метеоризмът е спрял ...
останалите 9 дни - добавихме задушени зеленчуци с малко сол към ориза.
за третите 9 дни - варени бобови култури се добавяха към ориза и зеленчуците
четвърти 9 дни - за всичко това сурови зеленчуци като салата
Най-важното е, че човек получава достатъчно от него и когато свикнете, ще откриете, че това е вкусна храна. И все пак признавам - не съм тренирал, а обикновени разходки с куче.