Честно подготвени статии за най-важните неща, които всеки трябва да знае за здравето си.

бебе

Изберете тема от менюто, което ви интересува най-много в момента.

Всички категории

Търсите ли бебе? Това ще подкрепи слабата потентност

Автор на статията: redakcia Zerex.sk 13.06.2017

Усилията да имат дете често са изтощителни за двойките. Ако все още се проваляте, може да има няколко причини за това - може да има здравословни проблеми, твърде много стрес, неподходяща диета или слаба потентност зад намалената плодовитост. Ако сте изключили здравословни причини, не търсете повече. В около половината от случаите причината за невъзможността на двойката да зачене дете е проблемът на мъжа и влошената му потентност. Как да го подобрим?

Започнете да тренирате

Слабата потентност е тясно свързана с цялостното здраве на тялото и начина на живот. Ръката на сърцето - имате ли достатъчно движение? Ако не, сърдечно-съдовата система и ерекцията страдат. Започнете да спортувате и ще видите, че това ще повлияе положително на желанието ви за секс и потентността ви. Внимавайте обаче при колоездене - използвайте специална ергономична седалка, която не оказва твърде голям натиск върху простатата.

Изхвърлете цигарите

Четирима от петима мъже с еректилна дисфункция са пушачи. Този лош навик не само намалява либидото и причинява недостатъчна ерекция, но и влошава качеството на сперматозоидите и намалява броя им. Така че пристрастяването към цигарите застрашава плодовитостта ви. Отървете се от този лош навик - никотиновите венци, лепенки ще ви помогнат с отбиването или потърсете професионална помощ.

Избягвайте опасни храни

Трябва да изключите от диетата си храни, които влияят отрицателно на производството на мъжки полови хормони. Кои са те?

  • Мента - Въпреки че ментовата лимонада или студен чай ще ви освежат особено през летните месеци, не бива да прекалявате. Ментата има значителни антиандрогенни ефекти и потиска мъжкия полов хормон.
  • Алкохол (да, също бира) - в по-големи дози блокира мъжкия полов хормон и обратно, стимулира производството на женския полов хормон естроген.
  • Соя - Популярен заместител на месо може да отмъсти от вегетарианци и вегани, търсещи потомство. Соята съдържа много фитоестрогени, които се държат подобно на женските естрогени и потискат мъжкия полов хормон (а с него и мъжкото либидо и плодовитост).

Забавете темпото на живот

Ако все още преследвате някъде и животът ви е пълен със стрес, това непременно ще се отрази във вашия потенциал. Хормонът на стреса кортизол инхибира мъжкия полов хормон и по този начин производството на здрави сперматозоиди. Затова се грижете за вашата психохигиена и не забравяйте да се отпуснете. Направете приятна разходка сред природата - вземете партньора си и проветрете главите си. В същото време това ще укрепи връзката ви.

ТИП:

Опитайте естествени афродизиаци, за да подобрите потентността. Препоръчваме Ви да приемате редовно сертифицирана, свободно достъпна хранителна добавка Zerex, която помага за здравословното производство на сперма и сексуалното състояние. Zerex таблетки на естествена основа работят бързо и надеждно. Те са подходящи за всички възрастови групи и няма зависимост от тях.