FLOWIN ® е продукт, който може да замести традиционните тренировки с тежести във фитнеса и аеробика във фитнес центровете. Възможно е да се тренира напълно без рикошети и натоварване на ставите. Тренировката е толкова интензивна, че килограмите намаляват, без да се налага да бягате или скачате. FLOWIN ® Използва се и при рехабилитация, спортни тренировки или различни физически дейности. Веднага след пускането си в Швеция през 2007 г. това завладяващо устройство привлече както неспециалисти, така и професионалисти и оттогава системата се разпространи по целия свят.
КЛАПАНИ
Упражнението Kebbelts облекчава и премахва мускулния дисбаланс, т.е. разтяга съкратени мускули и укрепва отслабените мускули. Упражнението е предназначено не само за инвалиди, но и за всички, които искат да спечелят фитнес и здравословни проблеми в бъдеще не искат.
Упражнението е подходящо за всеки, който иска да намали теглото, да подобри гъвкавостта на тялото или да увеличи мускулния обем. Изграждаме мускулен корсет и фитнес чрез упражнения.
Kebbelts е метод, подходящ дори след рехабилитация на клиенти и клиенти с възпален гръбначен стълб. Това е балансирано упражнение без подутини и подскоци. Упражнението използва собствено телесно тегло, малки и големи топки или дори малки гири.
Това упражнение е подходящо и мотивиращо за всички.
POWER YOGA
Пауър йога е комбинация от класическа йога с аеробни дейности. В това упражнение не е толкова важно да вдишвате отделни позиции, колкото е важно за динамичен и плавен преход от една позиция в друга. Въпреки това, няма набор от упражнения, така че уроците варират в зависимост от инструкторите и техните предпочитания.
Практикувайки силова йога, ще укрепите цялото тяло. Резултатите идват по-бързо, отколкото при класическата йога, което се дължи на вече споменатата динамика и по-висока трудност. По време на няколко часа йога практика ще започнете да забелязвате редица положителни промени. Ще се научите да дишате по-добре и по-дълбоко. Ще придобиете физически баланс. Упражнението ще ви даде гъвкаво, жизнено тяло без схванати стави и скъсени сухожилия. Силовата йога е лесна за всеки. Независимо дали сте на двайсет или шейсет, практикуването на йога винаги ще има положителен ефект върху вашето физическо и психическо здраве.
D-YOGI® FLY
Упражненията за завеси използват йога и пилатес позиции, елементи от балет, гимнастика, акробатика и стречинг. Следователно упражненията са много разнообразни, подходящи за почти всички без възрастта или ограниченията в представянето.
Положителни ефекти от това упражнение върху вашето здраве:
- гръбначна декомпресия
- облекчение от гръбначна сколиоза
- повишена гъвкавост
- укрепване на центъра на тялото (дълбока стабилизация)
- оформяне на мускулите
- увеличаване на мускулната сила
- психическа релаксация и повишаване на самочувствието
ХОРМОНАЛНА ЙОГА
Според Дина Родригес, хормоналната йога терапия за жени представлява нова динамична форма на йога терапия. Това е терапевтичен метод, който помага да се хармонизира хормоналната система по естествен начин. Подпомага плодовитостта, помага за укрепване на имунитета, подмладява тялото и води жената до оптимално здраве. Това е изчерпателен и разработен набор от 21 упражнения, които помагат на жените да решават проблеми с хормонален дисбаланс. Това е набор от йога упражнения, които се допълват от интензивни дихателни техники. Това е динамичен набор, състоящ се от упражнения за стимулиране на ендокринните жлези и рехабилитационни упражнения, които са насочени към премахване на блокове в областта на цялата мускулно-скелетна система. Комплектът работи на всички нива: физическо, емоционално, умствено и духовно. Част от комплекта е хармонизирането на енергията и чакрите, което има психосоматични ефекти, като по този начин помага за премахване на физическите проблеми, възникнали на нивото на психиката. По време на семинара ще научите целия набор, който те могат да продължат да практикуват у дома, според материалите, които ще получите в началото на упражнението. Упражнението е много просто и ефективно. Не изисква опит с йога.
ПОСТ НАТАЛНА ЙОГА - Йога след раждане
След раждането животът се променя от основата. Грижите за бебето ще запълнят по-голямата част от времето ви. Най-важното в този момент е да се отпуснете много и да се насладите на първия контакт с бебето си. Йога след раждането - йога след раждането ще ви помогне да се върнете към първоначалното си състояние. Бавно и ненасилствено, това ще ви върне към пренаталното тегло и ще помогне за коригиране на физиологичните промени, настъпили по време на бременност и раждане. Преди всичко бъдете търпеливи и уважавайте нуждите на тялото си. Ако кърмите и се движите редовно, не е необходимо да спазвате някаква специална диета, за да се върнете към първоначалния си размер. Упражнението се фокусира върху корема, тазовото дъно, гръбначния стълб и разтягането върху цялото тяло. Йога след раждането се стреми преди всичко да върне мускулите на тазовото дъно в първоначалната им форма възможно най-бързо и нежно. Коремните мускули и лумбалните мускули на гръбначния стълб също се развиват от тези мускули. Коремът и долната част на гърба са поддържащата система на цялостната поза. И именно тези части на тялото са силно стресирани от честото повдигане на бебето.
Можете да започнете да спортувате след края на шестата седмица, ако Вашият лекар го позволява.
SM СИСТЕМА
Системата SM е систематично упражнение, фокусирано върху човешката двигателна система; особено гръбначния стълб. Той съчетава рехабилитационно лечение с профилактика, регенерация и фитнес обучение в единна методическа процедура. Авторът е бивш спортист и известен чешки лекар MUDr. Ричард Смишек. Системата SM се основава на задълбочени анатомични познания и клинични проучвания. Именуването на системата SM означава - стабилизация и мобилност. Упражненията стабилизират тялото (гръбначния стълб) и в същото време създават движение - мобилност.
Системата SM е предназначена за всеки индивид - деца от 5 години, възрастни и възрастни хора, които се интересуват от здравословно физическо развитие, профилактика на болки в гърба или страдат от проблеми с гърба. Упражненията са подходящи и по време на бременност, за да се намалят рисковете от раждане. Също така, методите за обучение на системата SM са подходящи за онези, които не са получили помощ от стандартните физиотерапии и техните проблеми продължават да съществуват. Системата SM се използва популярно от най-добрите спортисти по време на фитнес тренировки и рехабилитация.
Ефективна помощ при упражнения за хора, страдащи от:
- гръбначни проблеми, често произтичащи от начина на живот, работата и навиците
- нарушения на стойката - деца по време на развитие, наранявания, неправилно седене
- дискова херния, сколиоза, гръбначна стеноза - по-сериозни диагнози
- Скованост на мускулите на врата - подценено състояние, което може да донесе допълнителни проблеми
- лопаточна болка - честа болка, особено при хора на средна възраст
- отслабване на мускулите на гърба - типично за офис професии и заседнала работа
- изключително стресирани мускули - ръчни професии, вдигане на по-тежки предмети, спортисти
ЗА ДЕЦА
ЙОГА ЗА ДЕЦА
Йога за здрав гръб е предназначена за деца от началното училище. Йога е насочена към укрепване главно на коремните и гръбните мускули, но също така и на мускулите на краката и ръцете. Включени са упражнения за разтягане и релаксация. Йога асаните са много ефективни и ненасилствени.
ЗНАЙТЕ СВЕТА с елементи на Монтесори педагогиката
Мини-училище „Опознай света“ с Lenka Vidová - сертифициран инструктор по Монтесори.
Животът не е наука, просто трябва да го опознаете малко! И именно при нас ще се правят опити и ще се разкриват неща, които невидимото. Разбира се, възрастният не оценява тези неща, защото често срещани неща като връзване на струни или разпознаване на височина чрез изграждане и след това хвърляне на заровете могат само да привлекат любопитен ум на детето.
Ето защо сме подготвили сутрин, в която вашите деца могат, въз основа на Монтесори педагогиката, да развият сетивата си и да опознаят света около нас.
Нека позволим на децата да развият фина моторика и не се страхувайте да сложите чаша вода в ръцете си със страха, че ще я разлеят отново. На всяка среща се опитваме с някакво „занимание за възрастни“, за да покажем на родителите си, че и ние го знаем! Тогава всеки може да създаде нещо креативно според собствения си вкус и да се похвали с това у дома.
И че седенето на едно място е скучно? Не се страхувайте и движението ще бъде!
Това е тематично обучение за деца (родителите могат да напуснат за два часа, детето ще бъде обгрижвано).
МЕТОД НА КУРСА МЕТОД
Курс по математика, преподаван по метода на Hejný, където учителят зачита личността на ученика, подкрепя неговата автономност и в същото време не обяснява нищо и търпеливо чака класът да реши проблема.
Ние предлагаме възможността да опознаем не само света по забавен и увлекателен начин, но и да научим заедно за взаимното уважение, толерантността и отворената комуникация. Важно е всяко дете да изпитва радостта от успеха и знанията. Следователно на учениците се дава достатъчно време и потокът им от мисли не се прекъсва от учителя, който също така минимизира своето акустично присъствие в класната стая.
Курс за първокурсници, за предучилищна възраст, за индивидуални групи, за "домашни ученици".