Така че вашето чудо, което родихте преди няколко дни, вече е у дома. Очаквайте първите седмици да са предизвикателни за вас - ще отнеме известно време, за да се настроите на една и съща вълна с вашето бебе. Не само връзката ви със съпруга ви ще се промени в съвсем друго измерение, но ще се промени и психически, и физически.
Вашето тяло се нуждае от време, за да се върне в първоначалната си форма и за да се лекуват всякакви раждания. Ето защо е важно да обръщате много внимание на тялото си и да се грижите за себе си, а не само за бебето. Обръщаме внимание на промените, видими по тялото ви.
1. Уголемена матка
Можете да почувствате неговата вина (свиване) като най-вече лека, но понякога и по-силна болка, особено по време на кърмене - тя се причинява от извличането на хормона окситоцин. В същото време те също напускат матката в първите дни на т.нар прочиствания. Това отделяне обикновено е кърваво през първите пет дни, по-късно продухването е кафеникаво до жълтеникаво и накрая почти безцветно. Те обикновено изчезват след 2 до 6 седмици, можете да го ускорите, като често лежите по корем. Изисква се редовна и щателна хигиена.
2. Корем до неузнаваемост
Независимо дали сте родили по естествен път или чрез цезарово сечение, очаквайте, че ще отнеме няколко месеца, докато стомахът ви изглежда по същия начин, както преди бременността. Не само, че все още може да бъде увеличен, но освен това кожата върху него може да бъде изсушена и повредена от малки пукнатини - стрии. Затова не спирайте да смазвате старателно кожата на цялото тяло, не само корема, но и гърдите, бедрата и седалището.
3. Други гърди
Когато гърдите се излеят в мляко, те ще бъдат напрегнати, чувствителни и могат да наранят. Студен компрес ще ви помогне - накиснете чиста пелена в студена вода и я поставете на гърдите си между кърменето. Обърнете специално внимание на хигиената, за да предотвратите евентуално възпаление на млечната жлеза (мастит), което може да притесни майките на шестгодишното дете. Измийте добре ръцете си преди всяко кърмене.
4. Болки в гърба
Някои жени се оплакват от болки в таза и опашната кост, което е резултат от голямо разширяване на тази област във втория етап на раждането. Трудностите ще отшумят с течение на времето, но ако страдате от болка, която не отшумява, свържете се с добър физиотерапевт, това се отплаща.
5. Проблеми с изпразването
Може да има проблеми със запек. Изпражненията могат да бъдат твърди поради дехидратация след раждането. Не използвайте обаче никакви лаксативи (те биха стигнали до бебето с майчиното мляко), по-скоро изберете лека Yal гел мини клизма или попитайте Вашия лекар за глицеринова супозитория. Дълбокото коремно дишане и адекватното движение на чист въздух също ще ви помогнат - редовно ходете с количка.
6. Излишни килограми
Малко майки могат да се похвалят, че не е наддавала по време на бременност. Затова не се стресирайте излишно и категорично отхвърляйте всички драстични диети, те са абсолютно неподходящи по време на кърмене, защото могат да навредят на бебето! Опитайте се да поддържате диетата си разнообразна и балансирана с много качествени животински протеини, с правилното съдържание на витамини, калций и желязо. Не му липсват плодове и пресни зеленчуци и най-вече достатъчно количество течности.
7. Косопад
Вероятно са се сгъстили по време на бременността и качеството им също се е подобрило. Следователно сега може да ви изненада, че губите почти до кванта. Хормоните отново са виновни.
8. Пигментни петна
Някои жени развиват пигментни петна по лицето и тялото си по време на бременност. Те се причиняват от повишени нива на стимулиращ пигментните клетки хормон или повишени нива на хормоните естроген и прогестерон. Повечето жени изчезват с времето след раждането.
А какво ще кажете за вашата душа?
Промени в настроението - за малко ли сте надолу, за известно време нагоре? Не се ужасявайте, вината са хормоните. Това вероятно ще отнеме няколко седмици. Вашата среда трябва да уважава това и да бъде толерантна към вас.
Блус след раждането - това е краткосрочен и временен въпрос, обикновено не по-дълъг от две седмици. Обикновено започва около третия ден след плача, може да бъде придружено от чувство на гняв и самота. Добре е да не потискате приливите на емоции, а да ги оставите да се отпуснат естествено. Физическата активност също ще ви помогне.
Депресия - ако все още сте в лошо настроение и трудностите ви продължават отдавна, трябва да се консултирате с психиатър. Особено ако сте добавили проблеми със съня, напрежение в мускулите, апатия, отказ да кърмите или бебето си, страх от всеки ден, самоподценяване и т.н.
Лактационна психоза - възниква много рядко и е сериозно психично заболяване. Проявява се, наред с други неща, с халюцинации, тежка тревожност и маниакално-депресивни атаки. Тя трябва да бъде лекувана в болница.
Скъпа
Първите седмици с бебе обикновено са трудни за родителите. Отнема не само време, но и търпение, за да се научите да се грижите за детето и да разберете неговите нужди. Но не се притеснявайте, след няколко седмици ще създадете определен ритъм, който ще отговаря както на вас, така и на детето ви.
При пристигането си у дома се свържете с педиатъра и уговорете с него първото посещение, което трябва да стане в рамките на 48 часа след изписването от родилния дом. Лекарят ще разгледа подробно бебето, ще ви посъветва относно кърменето или ще отговори на вашите въпроси относно къпането и грижата за кожата на вашето бебе. След една седмица у дома ще отидете в консултативния център за първото турне
Бебето спи през по-голямата част от деня през първите седмици. Той просто се събужда, за да яде или когато почувства, че трябва да препакетира. Адаптирайте кърменето (или храненето) към нуждите на бебето. Определено не слагайте фиксиран режим, за да го събудите и да го накарате да пие. Отначало може да почувствате, че бебето ви пие твърде често, но не се притеснявайте, интервалите за кърмене обикновено се коригират след 6 седмици.
Не е нужно да къпете бебето си всеки ден, просто го измийте. Къпането се препоръчва преди или час след хранене. Не забравяйте, че докосването, поглаждането, нежният масаж са много важни. Колкото повече нежност и ласка, толкова по-добре се чувства детето и е доволно.