Когато гладуваме, важи правилото: „Докато гладуваме, ние се подготвяме за пост и се подготвяме за храна след толкова време“

Ако тялото ще обяви гладна стачка, то трябва да е готово за това. Това е най-предизвикателният модел на промяна за тялото и психиката. Всеки от нас е повече или по-малко чувствителен към промяната и трябва да реагираме на всичко, което искаме или не.

Ако нещо се промени бързо, обикновено можем да се адаптираме към него по-лесно, отколкото ако се променя бавно. Подготовката на тялото за промяна на пълното изхвърляне на храната е основата на подготовката за гладуване. Ако гладуващият напряга тялото по-силно преди гладуването, е необходимо подготовката да е още по-интензивна. Ако храносмилането е по-малко стресирано, не е необходимо да се поставя такова ударение върху препарата.

Подготовката на тялото за глад отнема толкова дни, колкото и самото гладуване.

Първият ден от подготовката за глад трябва да бъде за намаляване на приема на храна и с всеки изминал ден приемът на храна може да се намалява при необходимост. Намаляването не трябва да бъде бързо, така че промяната да протича внимателно. Правилото може да гладува, че подготвяйки се за гладна стачка, не трябва да бъде гладно, но и пренаселено след хранене. В средата на подготовката трябва да се елиминират тежки храни като месо, колбаси, всичко печено и печено. В последния ден от приготвянето трябва да се приемат само лесно смилаеми живи сокове от плодове или зеленчуци.

Клизма преди глад

Когато храносмилането спира по време на глад, добре е да почистите грубата дървесина за гладуващия, където тя може да остане най-мръсна и да се върне в тялото по време на глад. Това ненужно причинява отслабване и умора на тялото. Клизмата преди глад е инструмент, който може да допринесе за плавен преход през глад. Клизмата може да се приготвя всеки ден в препарата.

гладна стачка

"Докато гладуваме, ние се подготвяме за гладната стачка и след това се подготвяме за храна толкова дълго"