сигурни

Импулсът от родителя е важен, за да не ни объркат децата напълно у дома.

Нашите деца имат по-малко движение в карантина и вероятно повече татко и похот. И ние, възрастните, го имаме. По-малко движение и следователно по-малко енергийни разходи причиняват увеличаване на теглото.

КАК да го промените?

Родителят е важен. Той трябва да даде на детето импулс, да го доведе до дейност, в която ще се движи през играта заедно с родителите и братята и сестрите си. Децата искат да се движат, те го имат в себе си. Това, което може да ги забави, е „настройката в главата“. Ако родителите измислят задача, състезание или игра чрез определен вид интерес, който се харесва на детето, тогава детето ще се движи.

Може би е достатъчно да хвърляте играчки из апартамента, които трябва да бъдат събрани в рамките на срока. Кой ще бъде по-бърз? Ако детето харесва колички с играчки, създайте му писта и го назначете за шофьор на играчка. Оставете го да носи кола играчка, така че да пресече пистата. Състезавайте се - коя играчка ще премине по пистата по-бързо.

Ако работи, култивирайте навика на детето. По-лесно е с движещо се дете, то ще влезе и в специфични спортове. Може би:

  • различни игри с топка, които очароват децата - улов, хвърляне, дрибъл.
  • игри с движение - скриване, преследване, скачане, катерене, дърпане, бутане, шофиране.
  • упражнения на нестабилна основа, атлетично-гимнастически упражнения, тип хвърляне, бягания, прости скокове и др.
  • Родителите могат да бъдат вдъхновени и от видео, от което детето наблюдава движенията на спорта и се опитва да го имитира.

Детето обича промяната, така че разнообразието от движения и много помощни средства са важни дори при спортуване. Най-важното обаче е колко дълго се движи детето и то трябва да бъде няколко десетки минути, а при активните деца дори няколко часа.

кола: Доминик Бобалик, треньор и спортен координатор Benitim