Имало едно време човек, който дошъл при психотерапевт, за да реши своето „отклонение“.
Той бил сексуално възбуден от идеята да бъде покрит с насекоми. Кога развихте тази идея? От къде е той? Нещо не е наред с него? Откъде идват някои от нашите фантазии (сексуални или несексуални)? Знайте, че този мъж многократно е бил затворен в тъмен килер като дете като дете. Беше мръсна и пълна с насекоми. Когато се изкачи по него, единственият начин да се успокоиш, да се справиш със стреса (защото никой не реагираше на тропане и писъци), беше да бъдеш доволен, да погладиш.
Невроните, които стрелят заедно, свързват жици!
Тази фраза е изречена преди повече от шестдесет години от канадски психолог, пионер в областта на невропсихологията (разбиране на поведението на човек въз основа на функционирането на нервната му система) Доналд Хеб. Това означава, че всяка мисъл, усещане, опит, физически опит предизвиква хиляди неврони, които се свързват и образуват невронна мрежа.
Ако опитът се повтаря отново и отново, връзката между невроните със свързаното преживяване се засилва (мозъкът се научава да работи по същия начин) и се включва при подобни случаи в бъдеще. Ето как е действал многократният детски опит на споменатия мъж в зряла възраст. Колкото по-често се е случвало наказанието, толкова по-силно са се „изгаряли“ в него „връзките“ на невроните.
Друг пример: наказанието за успех
За да разберем по-добре връзките, нека създадем друг пример. Представете си, че като дете получавате за всеки успех в училище, на обучение и т.н . домашно наказание - родителите ви крещят, смущават, осмиват, псуват. Когато процесът се повтаря, доброто усещане за успех се смесва с чувство на срам, страх, част от мозъка се описва от невролозите, описани като "гущери", които инстинктивно атакуват или бягат, когато са заплашени.
Невронните връзки са по-силни и в бъдеще е най-вероятно да приемете всеки успех със страх, срам, омраза, да реагирате негативно на него и да повлияете на напредъка в кариерата си. Вашата реакция изглежда нелогична за външен наблюдател, но мозъкът ви активира само научени връзки.
Ние отразяваме преживяванията с невроните
Много психолози и психиатри, а именно психотерапевтът Тина Брайсън, която работи от Австралия, през Европа до Америка, майка на трима сина, педиатър, изнася лекции на конференции за родители и Dr. Даниел Сийгъл, клиничен професор по психиатрия в Калифорнийския университет, международно призната награда за образование и детски психиатър.
Според тях взаимодействието с хората е комплекс от сложни дейности, наречени взаимоотношения, в които се развиват неврони и нервни пътища, връзки. Нервите участват в цялото тяло и свързват мисли, емоции и сетива. Ние сме наясно с тези процеси и се опитваме да разберем света и нашето място в него чрез тях.
Мозъкът на гущерите разбира любящия родител като заплаха
За малките деца физическите стимули са много по-ясни от вербалните, вербалните. Когато прегърнем, погалим или ударим дете, те инстинктивно разбират какво да правят, за да бъдат възнаградени и какво да не бъдат наказани (не „защо“ трябва/не трябва да се държи така, така че липсва разбиране на ситуацията и значението му).
Но в наказание и награди ние „разговаряме“ с гущера, инстинктивния мозък, а не с онези части на мозъка, които стоят зад мотивацията, съпричастността, разбирането и възприятието, ученето, осъществяването на логически връзки или планирането. Проблемът възниква, защото ударът поражда емоционален хаос, объркване, конфликт, гняв у детето - то го получава от човека, от когото се учи на любов и разбиране, самосъзнание, към което то е емоционално привързано и представлява безопасност и сигурност. Но представлява заплаха за мозъка на гущера - има опасност да бъде ударен. Опасността и безопасността са обединени, а мозъчната химия е смесена. Какво да правя?
Това е в нас.
Според невропсихолозите този вътрешен конфликт води до дерегулация - невроните създават връзки между инстинктивните части на мозъка и тези по-развити, по-напреднали, „по-разумни“, които изведнъж нямат смисъл. Умът се опитва да абсорбира противоречива информация и търси решения, асоциации, значения.
Ако това е невъзможно, мозъкът на детето е разочарован и прекъсва част от връзките между невроните. За него е трудно да създаде смислен урок от битката. По този начин невропсихолозите обясняват защо много от нас все още са съгласни с телесното наказание за деца.
Според проучвания често битите деца стават престъпници, употребяват наркотици или алкохол, защото не се научават да различават правилното от грешното, страдат от депресия, влизат в затвора, по-лесно влизат в конфликти и битки, имат по-висок риск от извършване самоубийство. Техният коефициент на интелигентност обикновено е по-нисък.
Как да работим със силни детски емоции и защо
Ако детето получи пристъп на гняв, защото сте отказали да купите нещо, това ще му помогне много, ако обясните през какви емоции преживява, вие ги назовавате. Разпознавайки емоциите, те създават преживяване, страхът от неизвестното не се увеличава (децата често се плашат от силата на собствените си емоции) и лошото поведение не ескалира. Той се научава да обръща внимание на това, което преживява, а не на това как се държи (т.е. първо разбира емоцията, за да може да се научи да регулира нейния опит и да го изразява чрез поведение).
Емоционалната реакция постепенно престава да бъде толкова силна, че детето не се губи в нея. Ежедневното назоваване и обяснение на чувствата учи децата да имат по-ясна представа за вътрешния си живот, така че вместо наказание и подчинение се развиват ученето и саморегулацията.
Преди да накажете, първо попитайте: какво искам детето да научи? Как да го направя по такъв начин, че да научи най-доброто в бъдеще? Какви умения искам да изградя у детето? Така че вместо „той трябва да спре да прави това“, ние се фокусираме върху „как да го научим да спре да прави“. Помислете как да създадем по-добри, по-положителни връзки в главите на нашите деца.
P.S.: Тези невронни връзки не се формират в мозъка ни завинаги. Ако искаме да работим с тях, трябва да разкрием, да сме наясно и да работим с тях. Чрез съзнателно учене можете да промените структурата на мозъка (известна като невропластичност).
Пример: ако вместо кавги, гняв, самосъжаление искате да започнете да мислите положително, ще се съсредоточите повече върху изживяването на радост, любов, ще се занимавате с приятни дейности - по този начин можете също да повлияете на промените в мозъка си. Някои части от него стават по-задръстени и загрубяващи, когато изпитват радост. (Това е само груб контур за това как можем да повлияем на физическите промени в тялото.)