Всяка жена, която започне да отслабва, искам резултатът да бъде видим възможно най-скоро. Свежи изследвания показват начина за отслабване - най-краткият.

ново

Служител на Университета в Арканзас Dr. Ашли Бинс изглежда е намерила отговора на вечния въпрос как да храним жените, как бързо да отслабваме. Ако ядете протеинов продукт преди тренировка, половин час лека физическа активност все пак ще ви позволи да изгорите повече калории, казват експертите.

Д-р Бинс са намерили начин да се хранят, а упражненията са най-ефективни при отслабване. Експеримент с участието на 10 жени показа, че когато приемът на протеин се приема заедно с упражненията, увеличаването на енергията и изгарянето на мазнини в тялото е по-интензивно.

„Отказът да се яде преди физическа активност, надявайки се да изгорите повече калории е излишен“ - казва специалистът. И физическа активност, както предлага д-р. Начинът на Binns за отслабване е ключов. Без упражнения диетата може да доведе до загуба на мускули, предупреждава той. Фактът, че разграждането на протеините повишава телесната температура, като в същото време разделя и мускулните влакна. На празен ход може да влоши състоянието им. (Повече тук)