Ленено семе са предназначени за консумация, както и за външна употреба. Много бременни жени започват да консумират ленени семена през третия триместър с визията за по-лесно и бързо раждане. Благодарение на слузта, която съдържат ленените клетки, изпражненията стават по-меки и количеството слуз в родовия канал също се увеличава, което може да помогне за улесняване на раждането 32
.
Лененото семе се препоръчва да се консумира под всякаква форма от 35-та седмица на бременността.
Консумация на ленено семе в
- запек,
- язвени заболявания, особено на стомаха и дванадесетопръстника,
- проблеми с лигавицата,
- като превенция на сърдечно-съдови и ракови заболявания,
- правилна чернодробна функция,
- лечение на гастрит.
Лененото семе може да се консумира под формата
- Натурален (ненатрошен) - Тук обаче е важно да захапете добре лененото семе. В противен случай заплашва да премине през тялото почти непроменен.
- Натрошен - В този случай лененото семе може да се смила върху самобръсначка и да се добавя към намазки, кисело мляко, супи.
- Отвара - приготвяме отварата от чаена лъжичка ленено семе, която заливаме с 0,5 л гореща вода. След това оставете отварата да се влива в продължение на 15 минути.
- Инфузия - Запарката се приготвя чрез заливане на чаена лъжичка ленено семе с 0,5 л студена вода. Оставете това да се влива за една нощ. На следващия ден запарката също се консумира със семената и слузта, която се образува от клетките, съдържащи се в лененото семе. Отново е важно да захапем добре семената. Запарката може да се използва и в кисело мляко или да се яде за по-добър вкус с мед.
Като залепва слузта от ленено семе върху лигавицата за около 2-3 часа след хранене, стомахът печели достатъчно време, за да се регенерира. Това допринася за изчезването на много проблеми, като киселини 2
, чувство на ситост, натиск, спазми, гадене, загуба на апетит, болки в стомаха. Предимството на използването на ленено семе е фактът, че до момента не са открити странични ефекти.