@ katrin21 просто трябва да сравните начина на живот сега и преди няколко години, когато хората са работили предимно ръчно, докато сега това е заседнала работа, преместване с кола и след това преместване на дивана. Що се отнася до палео, вие също трябва да живеете активно, както вероятно е при всеки начин на живот. В противен случай дори Палео няма да помогне.
@ mirka183 ved може да се ходи. Ходете поне 3-4 етажа в двете посоки нагоре и надолу няколко пъти на ден, качете се в градския транспорт с 1 спирка по-нататък и слезте с 1 спирка по-рано. Вчера на летището в Дъблин (там също имат старото летище, в което има няколко дълго движещи се паспорта), големи хора шофираха, почти никой не носеше кучета до тях . За да стартирате метаболизма, просто трябва да ходите много. Възможностите как и къде да ходим са несигурни. Например, започнах да се движа повече, докато си купих крачкомер, нелепа еднократна инвестиция и бях изненадан как ме изрита, когато започнах да гледам. Не струва нищо - поне да опитате. Дори стълбите ще ви направят голяма разлика там (и това е добре за дупето ви, ако не друго) 😊
@ sasa1983 Нямам проблем с движението. Разбира се, всяко движение е приятно, аз просто реагирам на факта, че палеото е подчертано тук, тъй като е било от полза за нашите предци, но ние не осъзнаваме какъв начин на живот са живели. И още нещо, какви суровини са били на разположение. Но нека всеки намери свой собствен стил, който ми пасва.
@ sasa1983 Имам интелигентен часовник, изминавам 7 до 13 км на ден и няколко етажа, определено се забелязва, защото сега не мога да тренирам, но нищо не ми пречи да превиша скоростта и дори не седя никъде, аз ' ще стоя. така че само на работа, не мога да го избегна, въпреки че използвам времето за обяд и ходя на разходка, всеки ден, това помага. Ще мога да започна упражнението след около месец
@celasapremenim btw ходиш достатъчно. Моето уважение
@ sasa1983 на работа, от работа изминавам част от пътя, нямаме асансьор, на работа винаги вървя на няколко етажа пеша и поне от три имам нов мотор, така че тичам след робота след него и все още ходя до Англия три пъти седмично, мога, така че тренирам. време, което винаги намираш
@celasapremenim днес също имам 13,8 км и обикновено давам над 10-15 км плюс около 30 етажа.
- Най-големите грешки, които се повтарят в опитите да имаме по-хубав корем Точка 2 е проблем за много жени
- Мнението Бизнес с Русия измислица въпреки политиката
- Въпреки диагности; ze; тежък; безплодие; m; 3 деца; Техотенск; история; Техотенск; история
- Не сте целиакия и въпреки това сте изключили глутена от диетата си. Не го правете, ще се нараните, препоръчително е
- Не сте забравили Има и нахут, мак, дула или ревен