опитайте се да ядете повече плодове сутрин, или орехите с мед ще ми помогнат. Или вземете малко соево мляко, ако ви харесва. Извара с плодове или домашно сладко, семена със сладко. тикви, слънчоглед, въжета. Или са изпекли здравословна торта, има много рецепти. 😉 Имам го изпечен сега, ям го за трети ден gra Има само настърган кокос, смлени орехи, брашно от спелта PL, малко смлян мак, 2 яйца, половин PDP, мед, стевия. Напълно вкусно е: D Не знам какво толкова лошо има в магазина, още нищо не съм намерил. но дори не търсих, най-често ям тези ядки и мед.

няма

Забравих, че соевото мляко също влиза в този кръг, респ. и общността. ако го пиете. 3-4dc и масло 3 PL. Ако случайно рецептата е приета 😉

Имах проблем и със сладкиши. Много пъти решавах, че през деня няма да има сладкиши. Издържах максимум 2-3 дни и беше след диета. Затова започнах да търся в интернет някои диети, от които най-много се интересувах от протеините. Препаратите са с високо съдържание на протеини и имат ниска калорична стойност. Предлага се от няколко компании. Опитах се да поръчам около 3 електронни магазина и от субективна гледна точка бях най-доволен от Ketoaktiv. Те имат различни вкусове на десерти и също предлагат пръчки. Което е чудесно, ако пътувате или нямате време за подготовка. Винаги го имате под ръка. Те също са добри на цена 1 брой, излиза около 1,78 това, което гледах, са най-евтините в сравнение с други.