Патриша Попрочка, 2 декември 2020 г. в 04:29

Това не са дни, в които трябва да облечете бели панталони и да отидете да танцувате, докато рекламите се опитват да ни убедят, но това дори не е най-лошата част от месеца, която една жена просто трябва да изтърпи. Менструацията е нормална част от живота, символ на женствеността и майчинството и всяко момиче трябва да знае това, преди да го получи за първи път.

нито

Не е необходимо да правите наука дебат за менструацията, а само приятна атмосфера и честни думи.

Снимка: Проект за самочувствие на Dove

Важно е как говорим за менструация с момичета, а също и как ние самите я възприемаме, защото нашето отношение към нашия цикъл е най-вероятно да бъде поето от нашите дъщери. Нещо повече, психолозите предупреждават, че ако жените възприемат менструацията като нещо неприятно и болезнено, те вероятно ще възприемат и раждането.

„Как говорите за менструацията, как я преживявате всеки месец, как реагирате на обкръжението си, дъщерите ви възприемат и подсъзнателно се учат от вас. По този начин вие допринасяте значително за създаването на отношението им не само към менструацията, но и към живота като цяло ", напомня психологът Шарка Кучерова, гарант на проекта Sebadôvery Dove.

И така, как най-добре да се справим?

Майките трябва да говорят предварително с дъщерите си за менструацията, препоръчват експертите някъде между девет и единадесет години. Момичетата в пубертета вече не би трябвало да приемат по-късния дебат, защото може да бъде неудобно или смущаващо. Освен това майката може да не е наоколо, когато момичето получи менструация.

Не е необходимо да правите церемонии или някакви големи разговори, които предизвикват излишен стрес, напротив - добре е да говорите за менструация непрекъснато, естествено на части.

Главно лично

И сега само въпрос как. Разбира се, добре е да се говори позитивно, но преди всичко честно. „Ако не възприемате менструацията толкова положително, доверете се на дъщеря си и кажете, че бихте искали да промените отношението си“, съветва Шарка Кучерова. По-добре е, отколкото да казвате някаква мъдрост или фрази, на които самата майка не вярва и дъщерята разбира се ще го почувства.

„Някои майки се чудят защо дъщеря им не им вярва с менструацията, но често не е чудно. Ако майките говорят за менструацията отрицателно, те дори дават максимални съвети как да я преживеят, ако видят сами срам или смущение, дъщерите не трябва да слушат нещо подобно, но мъдрите харесват пълния интернет ", добавя психолог.

Според нея разговорът между майка и дъщеря й трябва да бъде по-личен или практичен, отколкото инструкции от Интернет. „Споделете с дъщеря си своя опит как сте го преживели на нейната възраст, какво ви е казала майка ви за менструацията и как сте възприели всичко това“, препоръчва тя.

Разбира се, нека тя задава въпроси и отговаря на всичко. „Уверете я, че менструалните въпроси са нормални, че сте минали през същото нещо на нейната възраст. Отговорете естествено и с любов, така че тя да не се страхува да говори за менструация и да преживява промени ", съветва Шарка Кучерова.

За да може едно момиче да приеме менструацията като нещо естествено, напомнянето, че тя не е сама, може да помогне. Че всяка здрава жена има менструация, включително олимпийски спортисти, както и известни актриси и певици, както и нейната учителка, леля и, разбира се, вие, нейната майка. В крайна сметка в противен случай дъщерята нямаше да се роди.

Шанс за самоусъвършенстване

Според психолозите говоренето за менструация с дъщеря също може да бъде възможност за жените да подобрят отношенията си със себе си, възприятието си за собствената си женственост. „Взаимоотношенията на жените със себе си влияят върху това как се чувстват по време на менструацията си, дали са болезнени за тях или имат гинекологични проблеми - те са много тясно свързани с психиката и приемането на женствеността. Тъй като матката е място, където се съхраняват женските емоции, особено тези, които жените се опитват да скрият, което се отразява и в това как жените преживяват раждането. Ако жените възприемат менструацията по такъв начин, че трябва да я понасят, тогава те също възприемат раждането по същия начин “, обяснява психологът Шарка Кучерова.

Според нея е важно жената да може да разбере себе си и тялото си, да разбере какво се случва в тялото й, защо изпитва определени емоции понякога повече, а понякога по-малко. „Спрете да се борите с женския цикъл, отделете повече време на себе си и слушайте тялото си. Ако се съгласите с това, ще се случат невероятни неща. Не само елиминираните неудобства като предменструален синдром, менструална болка и свързаното с това постоянно преглъщане на болкоуспокояващи, но най-вече ще започнете да се наслаждавате на своята женственост и уникалност ", казва Шарка Кучерова.