Наднорменото тегло и самото тегло, което човек трябва да носи в допълнение, могат да имат опустошителен ефект върху психиката на човека. Хората, които имат проблеми с теглото, често са осмивани от другите. Вицовете за дебели и затлъстели хора са известни на почти всички. Властните хора трябва да се сблъскат с много бодливи забележки и презрение в обществото. В резултат на това те имат ниско самочувствие и дори могат да се смятат за некомпетентни.

самочувствие

Социална изолация

Ежедневните общи ситуации в обществото са или могат да бъдат неудобни за хората с наднормено тегло. Прекарването на един ден на плажа или в обществен плувен басейн, където дрехите им не покриват твърде много, е доста неприятно време за тях. Тези, които избират да се занимават с колективни спортове и състезания, често се чувстват унижени, защото никой не иска да ги вземе в отбора. В училище децата със затлъстяване и наднормено тегло имат по-лоши резултати от учениците от нормалното тегло. След училище често имат проблеми да получат признание в гимназията, да си намерят работа. Ето защо не е изненадващо, че подобни преживявания водят до ниско самочувствие и липса на самочувствие. Така че след това започва порочен кръг на социална изолация, емоционална стегнатост, повишено преяждане, депресия, бездействие и по-нататъшна печалба.

Изображение на тялото

Изкривеното и изкривено самовъзприятие и общото недоволство от тялото си, т.е. чувствата, които изпитват хората с наднормено тегло и затлъстяване, води до повишаване на отрицателното самочувствие. Това е рисков фактор, който може да доведе до депресия и други ненормални хранителни прояви. Физическата себе-концепция, тоест образът на собственото тяло, може да бъде частично повлиян от въпроси като културата, нейните правила и "норми", които са свързани с привлекателността.

В резултат на това много хора с наднормено тегло обвиняват здравословните проблеми за наднорменото тегло, като заболяване на щитовидната жлеза. Простият факт обаче е, че по-малко от един процент от хората с наднормено тегло всъщност са нарушили хормоналния баланс или други причинни причини за състоянието си. Тъй като рядко има причина за такова състояние, лошото хранене, лошите хранителни навици и липсата на упражнения са вероятни причини за наднормено тегло.

Решения в случай на наднормено тегло

Излишно е да казвам, че има някои неща, които хората с наднормено тегло и затлъстяване трябва да направят, за да подобрят самочувствието си. „Начинаещите“ първо трябва да посетят лекар, който да им помогне да определят колко сериозен е проблемът им. Или ако наистина имат проблем. Всеки от нас е различен и някои хора, които изглеждат дебели в сравнение със семейството или приятелите си, понякога имат само малко наднормено тегло или изобщо не страдат от наднормено тегло.

Ползата е да се ограничи гледането на телевизия. Има връзка между наднорменото тегло и гледането на телевизия. Повечето хора гледат телевизия средно по три часа на ден. И се опитайте да познаете кой продукт се появява най-често в рекламата? Магазин за хранителни стоки! Какво са склонни да правят хората, когато гледат телевизия? Те се хранят! Гледането на телевизия трябва да бъде ограничено до няколко часа на ден. Решението може да бъде и гледане на телевизия и едновременно с това каране на колело или ходене по бягаща пътека.

Обобщение

Хората с излишни телесни мазнини са отговорни за защитата си срещу психическите и физическите увреждания, които могат да се получат от наднорменото тегло. Чрез създаването на здравословна диета и редовни упражнения те могат да преодолеят проблема, с който се сблъскват. Те могат да живеят и да се радват на живота без ограничения и депресия, че са по-обемисти от средното.