Много от вас тренират от известно време. Със сигурност не винаги беше лесно и имаше по-трудни моменти, негативни мисли, демотивация. Попитахте дали има смисъл да продължите. Ще ви убедим, че наистина има смисъл. Не се отказвайте!

беше лесно имаше

Много от вас тренират от известно време. Със сигурност не винаги беше лесно и имаше по-трудни моменти, негативни мисли, демотивация. Попитахте дали има смисъл да продължите. Ще ви убедим, че наистина има смисъл. Не се отказвайте!

1. Защо започнахте и каква беше основната причина? Искахте ли да отслабнете заради партньора си? Вече ли не се чувствахте добре в тялото си? Искахте ли да се впишете отново в дипломни рокли? Каквато и да е причината, той винаги е достатъчно силен, за да продължи и да не увисва глава. Не забравяйте това. Ще се видим!

2. Не излизайте от играта поради предишни грешки, независимо дали става дума за лоши хранителни навици, краткосрочни диети или лоши планове за обучение. Приемете грешките и се поучете от тях. Решихте ли да бягате? Важно е да започнете

3. Бъдете позитивни, горди от всеки успех. Чувстваш ли се по добре? Загубили ли сте няколко сантиметра от колана си? Теглото показва ли благоприятни цифри? Няма значение дали успехът е голям или малък. Всеки успех е крачка напред.

4. Винаги ще има трудни моменти, но не се отвращавайте. Ще го преминете!

5. Не се занимавайте с другите, не се сравнявайте. Ти си важен. Гледаш себе си.

6. Много пъти ще бъде разочароващо и трудно, но трябва да повярвате. Поставяйте си реалистични цели и се придържайте към тях. „Умът е за всеки. Освен ако не вярвате, че можете да направите нещо, не можете. ”Кай Грийн

7. Със сигурност около вас има много познати, които стоят зад вас и ви мотивират. Не се страхувайте да се облягате на тях, когато мислите, че губите мотивация. Те ще ви подкрепят.

8. Насладете му се. Не изпадайте в стереотипа, а напротив, опитайте се да освежите тренировките си. Отидете на природа, джогинг или кънки на лед.

9. Определено ще има много хора, които ще искат да ви убедят в неща, които не искате. "Не ходете на практика днес. Пийте с нас." Не се влияйте от тях! Имайте собствена глава и се стремете към целта си.

10. Гордейте се с постиженията си, независимо от всичко. Ставате по-здрав човек. Ставате по-добър и по-силен човек.