И ето още една рецепта за популярната палачинка специално за плувци, този път в нетрадиционен вариант. Ще ви хареса този бърз начин за приготвяне на сладки палачинки с банан и фъстъчено масло, с високо съдържание на протеини, заради неговата простота и хранителна стойност.
Снимката е предоставена от foto76, FreeDigitalPhotos.net
Какво ти е необходимо?
2 банана
1 яйце
2 супени лъжици фъстъчено масло (около 28 г)
нискокалорично масло или маслен спрей
Кухненски прибори: блендер и качествен, незалепващ тиган
Фъстъченото масло изглежда странна съставка в палачинките, но е отлична храна за спортисти, които искат да се хранят добре и да инвестират в здраве. Тъй като спортистът никога няма да спечели глада, той трябва да избере храни, които го задоволяват достатъчно. Това означава храни, съдържащи протеини и фибри, като фъстъчено масло и ядки като цяло. По-дълго време ще се чувствате сити и ще снабдите тялото с необходимите хранителни вещества и строителни материали за плувеца.
- За клуб Братислава Плувен ветеран клуб
- Новини Начално училище, Гесайова 2, 851 03 Братислава
- Национален ден на молитва и пост; Бащина къща Братислава
- През последните седмици на миналата година олимпийският клуб в Кошице извърши редица словашки дейности
- Онлайн клуб по йога - Асана - Академия за образование и йога