Сезонът на банските бавно наближава и си казвате: „Трябва да пусна тази гума на корема си. Но само тук. Искам останалата част от тялото да остане същата. " Много хора имат подобни изисквания. Треньорите във фитнеса се вписват доста често в нея. В статията ще научите всичко за местното отслабване. Ще разкрием дали е възможно да отслабнете само с една част от тялото или това е просто маркетингов ход.

1000 корема

„Правете 1000 самосвала на ден и изпускайте стомаха си до лятото. И дори не е нужно. Всичко, което трябва да направите, е да закупите това революционно устройство, което ще отслабне за вас. Засега можете да се съсредоточите върху това, което ви харесва. Например, гледайте телевизия. " Той говори реклама по телевизията.

Звучи чудесно. Но сигурно вече започвате да разбирате, че всъщност става въпрос за това маркетингов ход. Той е измислен от търговци, които предоставят безболезнени решения на мързеливи хора.

Знаете ли, че…?
... Различни чудеса за телешопинг ще ви преместят в обратната посока? Те няма да помогнат да се хвърли играта. По-скоро увеличавате общото си тегло.

Добри новини

Когато решите да направите нещо с тялото си, може да не се интересувате от локална загуба на тегло.

Ако се занимавате предимно с корема, можете да се съсредоточите върху него. При отслабване обаче изхвърляте всички части по тялото. Повечето от тези, където имате най-много мазнини. Останалите части ще бъдат подсилени.

необходимо

Можеш да избираш

Важното е как отслабвате:

  • диета без упражнения - най-бавният начин - ако успеете да се придържате към него, ще постигнете резултата, но тялото ви ще отслабне и ще бъдете напълно във форма
  • кардио диета - средно бърз начин - вие също ще достигнете целта, вие също ще сте във форма, но ще отслабнете главно от мускулите, мазнините ще намаляват по-зле
  • разумно хранене + кардио + силови тренировки- най-бързият начин - освен че правилно отслабвате, избягвате йо-йо ефекта, който носят диетите

Менюто е много важно. Обърнете внимание на него, за да го настроите правилно. Друга възможност е да помолите експерт за помощ.

Обобщение

Не можете да отслабнете локално. Винаги се питайте защо искате да отслабнете само на едно място. В края на краищата не е по-добре да хвърляте там, където имате нужда, и да подсилвате други игри?