по-добри

„На възраст съм, вече не трябва да ям толкова много“, често чуваме от възрастни хора. Това обаче е напълно погрешно виждане. Просто на стари години той има ...

„На възраст съм, вече не трябва да ям толкова много“, често чуваме от възрастни хора. Това обаче е напълно погрешно виждане. Именно в напреднала възраст храненето има напълно незаменима роля в поддържането на здравословно здраве. Недохранването се отнася до недохранване или недохранване, т.е. недостатъчен прием на енергия и хранителни вещества, което застрашава индивида със сериозни здравословни усложнения. Това може да доведе до повишена заболеваемост и, в случай на продължително пренебрегване, смърт. Типични симптоми на недохранване са нежелана загуба на тегло, общо ниско телесно тегло, забележимо нисък прием на храна, мускулна и обща слабост, както и значителни промени в резултатите от лабораторните тестове.

Недохранването в напреднала възраст е относително често явление и с увеличаване на възрастта се среща все повече и повече. Повишава се и в случай на по-сериозни заболявания и с намаляващо ниво на самодостатъчност. Интересно е също така, че здравите възрастни хора, живеещи вкъщи, страдат от недохранване много по-малко от възрастните хора, които се грижат за домове за възрастни хора и други социални заведения.

Ограничаването на приема на храна води до увеличаване на заболеваемостта

Има много причини за недохранване и те често се съчетават помежду си.Най-често срещаните включват нарушен вкус и мирис, загуба на апетит, намалена жажда, намалено слюноотделяне или проблеми със зъбите. След това възрастният избира само тези храни, които могат да хапят и дъвчат, но в същото време ограничава приема на някои важни компоненти на храненето, като фибри, протеини или някои витамини.

В напреднала възраст също има нарушено храносмилане и усвояване на хранителни вещества, а много възрастни хора също се борят с ограничена подвижност, което влияе върху закупуването на храна и приготвянето на храната. За развитието на недохранване допринася и появата на някои хронични заболявания и употребата на голям брой лекарства, сред страничните ефекти на които често са анорексия.

Важна е и психиката

Развитието на недохранването обаче се влияе и от икономически фактори, като ниски доходи, и психосоциални фактори, при които самотата и социалната изолация могат да доведат до загуба на апетит на възрастен човек, който не се наслаждава на готвенето за себе си и диетата му става монотонна, небалансирана. липсва му разнообразие.

В резултат на това има загуба на мускулна маса и намаляване на общото физическо представяне. Логично, рискът от падания, фрактури и други наранявания след това се увеличава. Имунната система постепенно отслабва, което води до по-висока заболеваемост, по-голяма податливост към инфекции и допълнително намаляване на приема на храна.

В същото време недохранването влияе отрицателно върху способността на организма да се регенерира и влошава хода на хроничните заболявания. Също така е свързано с влошаване и удължаване на лечението на рани и по този начин с по-висок риск от язви под налягане (рани от рани). Нарушенията на бдителността също са много сериозни, липсва интерес към околната среда, намаляване на активността, дезориентация и намалена самодостатъчност, които имат неблагоприятен ефект върху качеството на живот.

Основата е превенцията, не я подценявайте

Лечението на недохранване е много сложно и не винаги успешно, така че е необходимо да се предотврати появата му. Преди всичко трябва да се внимава да се поддържа балансирана, висококачествена и разнообразна диета през целия живот. В напреднала възраст това правило важи два пъти. В същото време е важно да се поддържа физическа активност при възрастните хора, за да се поддържа мускулната маса.

Обърнете повече внимание не само на себе си, но особено на родителите и бабите и дядовците си. В случай на някакви проблеми, свързани с приема на храна, е необходимо да се намесим навреме. Ранната намеса може да предотврати сериозни здравословни усложнения, така че не се страхувайте да намерите хранителен терапевт и се консултирайте с него за решението.