Препоръчителното количество пиене на ден е поне 8 чаши вода с две порции. Разбира се, всичко зависи от други фактори като: сезон, височина, тегло и физическа активност. Също така се казва, че пиенето, когато сте жаден, е твърде късно. Пийте повече ежедневно и предотвратявайте дехидратация или гадене. Може дори да не знаете, че можете да предотвратите главоболие или умора много пъти, ако давате на тялото си повече вода!
Със сигурност много добре знаете, че изборът на течност също е важен. Ако закусвате кафе, не можете да го считате за подходяща течност за тялото си. Въпреки че ви рита и психически ви възбужда, крайното му въздействие върху тялото е отрицателно.
Може да не сте знаели за това, но кафето се оттича. Затова предпочитайте чай или минерална вода, но чистата вода е най-идеалната от всички!
- Мъжките ръце разкриват повече, отколкото вие знаете. Измерете ги и ще разберете всичко това!
- Най-полезните витамини за нашето тяло По този начин ще разберете кои ви липсват и ще живеете по-добре
- Не ядете, но печелите Това са 5 грешки, които почти сигурно развалят линията ви
- Най-великите тайни приказки Perinbaba разкриха, че ТОЗИ зрители наистина ще замръзнат!
- Крайно време е да смените очила с маратонки.Това се случва с тялото ви, когато носите високи токчета!