Ако случаят не е такъв, качеството на нашето здраве рязко се влошава. Новият Datif Night, добър избор за качествен сън, ще ви помогне да решите проблемите си със съня!
• Изчислено е, че 30% от населението спи по-малко от 6 часа на нощ.
• До една трета от хората имат различни нарушения на съня.
• Според европейски проучвания до две трети от хората, които в момента страдат от различни нарушения на съня, не решават този проблем.
• За здравето ни е важно не само колко спим, но и как спим!
Добрият сън не е загуба на време
В момента сме твърде припряни и твърде заети и е тъжно, че често смятаме съня за загуба на време. И работим толкова дълго през нощта, гледаме телевизия, лежим в леглото със смартфон или таблет. За да не ни липсва нищо. От своя опит обаче знаем, че ако спим кратко, имаме периодичен или лош сън, на следващия ден сме неефективни, уморени, изтощени, раздразнени и раздразнени, което, разбира се, се отразява в работата ни и качеството на междуличностни отношения. Добрият сън обаче е важен не само за доброто настроение, но е и една от основните същности на нашето здраве.
Стрес, шум, повишен натиск върху работата, икономически и особено различни семейни проблеми - всичко това са фактори, които причиняват проблеми със съня. Настоящата пандемия на коронавирус в момента добавя към причините.
Защо трябва да спим достатъчно?
Сънят е важен за правилното функциониране на много функции в тялото ни - от имунната система до възстановяването на енергийните резерви. По време на сън тялото произвежда и най-много хормон на растежа, което е важно при децата, особено за растежа и при възрастните за регенерацията на тъканите. Достатъчно качествен сън е важен и за нашата психика, емоционално благосъстояние или правилното функциониране на паметта.
Опасни съкращения
Съвременният човек на бързото време обича преки пътища и незабавни решения на проблеми. Дори и тези със сън. Не мога да спя? Хапче ще помогне. И така днес хапчетата за сън са на върха в списъка с лекарства, използвани от словаците. Според статистиката те се използват поне понякога всеки десети път. Анксиолитиците със седативен ефект и хипнотиците могат първоначално да имат ефективен и очакван ефект върху умореното тяло, но това не трае дълго и според научни изследвания тяхното използване няма ефект върху лечението на причините за различни нарушения на съня. Освен това има, наред с други странични ефекти, висок риск от пристрастяване при прием на тези лекарства. Трябва да приемаме хипнотици само след препоръка на лекар и при необходимост максимум 2 до 3 пъти седмично. Редовното ежедневно използване на хапчета за сън определено не е решението на безсънието.
За да се наспим добре
Нашите баби вече са знаели, че много растения имат седативен ефект и помагат при проблеми със съня. А растителните екстракти не са загубили силата си и до днес. Напротив, благодарение на по-модерните подходи за обработка на „здраве от природата“, те могат да бъдат много по-ефективни и да бъдат подходяща алтернатива при лечението на различни нарушения на съня.
Допринася за качествен сън новост хранителна добавка Datif Night. За разлика от хипнотиците, които имат риск от пристрастяване, Datif Night е решение за здравословен сън без зависимост.
Новата нощ на Datif се основава на иновативен състав, съчетаващ 3 основни и естествено активни съставки:
• Магнезий - допринася за правилната функция на психиката и правилното функциониране на нервната система. Той се свързва с така наречените рецептори. Аминокиселините GABA и в процеса на заспиване намаляват активността на нервните клетки. Системата GABA, върху която действа магнезият, насърчава физическото и психическото отпускане и предизвиква сън.
• Медена роса - улеснява съня и подобрява качеството на съня. Лечебният мед съдържа гарантирано количество концентрат от розмаринова киселина, активна съставка, която укрепва GABA системата и по този начин ускорява процеса на сън. Розмариновата киселина се абсорбира бързо в храносмилателния тракт и действа половин час след приложението.
• Полифеноли от гроздови семки (проантоцианидини) - имат силни антиоксидантни свойства. Полифенолите регенерират мозъка и нервните клетки, повредени от оксидативен стрес. Известно е, че липсата на сън уврежда мозъчната функция. Когато спим, мозъкът помни. По време на сън мозъкът сортира, интегрира и асимилира различна информация, съхранявана през деня. И именно действието на полифенолите по време на сън възстановява и защитава мозъчните клетки и поддържа правилното функциониране на мозъка.
По този начин новият Datif Night носи уникална комбинация от естествени съставки, които осигуряват цялостен ефект върху целия процес на съня.
1. Магнезият ни подготвя за сън.
2. Орлови нокти подобрява качеството на съня.
3. Полифенолите в екстрактите от гроздови семки предпазват и възстановяват увредените мозъчни клетки.
Datif Night представлява иновативно решение за здравословен сън и благодарение на него се събуждаме сутрин не само добре спим, но и зареждаме енергията за започване на нов ден!
Новата нощ на Datif Можете да го получите във всяка добра близка аптека.
Datif Night е хранителна добавка, която съдържа 30 капсули от растителен произход и следователно е подходяща за вегани. Datif Night също може да бъде закупен без рецепта.
Препоръчителна доза Datif Night:
За възрастни и деца от 12 години по две капсули на ден, вечер преди лягане да пият малко количество вода.
Кратък тест за качеството на вашия сън:
• Отнема ви повече от 30 минути, за да заспите?
• Често се събуждате през нощта и не можете да заспите отново?
• Дори и да спите достатъчно дълго, сутрин се събуждате уморени?
• Имате лоши сънища?
Ако сте отговорили положително на всички въпроси, трябва да направите нещо по отношение на съня си!
Ръководство за добър сън или какво трябва да знаете за добрия сън
• Здравият възрастен трябва да спи оптимално в продължение на седем до осем часа.
• Недостатъчният сън през работната седмица по отношение на здравето на тялото няма да спести сън през уикенда.
• Психостимулантите, т.е. вещества, които ни държат будни, включително кафе, съдържащо кофеин, помагат от една страна да премахнат чувството на умора, да удължат времето преди сън, т.е. времето за заспиване. От друга страна, те влияят и върху качеството на съня, което е намалено. Обикновено се препоръчва хората с нарушения на съня да не пият кафе в продължение на четири часа преди лягане. Това важи и за напитките кола, които също съдържат кофеин.
• Трябва да лежим само когато сме наистина сънливи. Ако не можем да заспим, не бива да стоим в леглото. Съветът на експертите е, че ако не спим в рамките на тридесет минути, трябва да станем и да направим друга дейност за известно време.
• Не трябва да правим спалня от спалнята, не трябва да четем в леглото, да гледаме телевизия, защото леглото наистина трябва да е само за спане. И тук навиците на нашите предци могат да ни убедят. Хората не ходели по цял ден в спалнята, а просто си лягали да спят там.
Ти знаеш това?