Научете детето си да пие вода, за да предотврати детското затлъстяване

Един от най-големите здравословни проблеми днес е затлъстяването. Дори се счита за заболяване, чиято тежест е сравнима с исхемичната болест на сърцето. Днес около четиринадесет процента от населението решава затлъстяването като здравословен или естетически проблем, но е тъжно, че говорим не само за възрастни, но и за деца, които са все по-засегнати. Неправилните хранителни навици, които децата придобиват от ранна възраст, означават, че все повече деца имат проблеми с наднорменото тегло и по този начин с други здравословни проблеми. И как реагираме ние, родителите? Често вместо да решим даден проблем, ние си затваряме очите и оставяме децата да страдат. Тъй като при дългосрочен прекомерен прием на калории, независимо дали е в твърда или течна форма, детето в крайна сметка страда. И направете само няколко малки промени и нашите деца могат да бъдат здрави и щастливи. Просто помисли.

детското

Грешката е в нас / Експертите изчисляват, че всяко трето дете, родено през 2000 г., ще бъде диагностицирано с диабет през целия си живот. Диабетът ще бъде най-често срещаното заболяване на младите хора през 21 век. И то е точно свързано с увеличаването на детското затлъстяване, за което родителите често могат да носят отговорност, без дори да го осъзнават. Може би забраняваме на децата мазни и мазни храни с предположението, че ги предпазваме от затлъстяване, от друга страна, в голяма степен им компенсираме калорично-сладките напитки, които децата толкова много обичат. Опасността от тези напитки се потвърждава и от думите на Mgr. Катарина Стергар, психолог, която често се сблъсква с проблема с детското затлъстяване в своята практика. „Подсладените напитки имат значителен дял в придобиването, развалянето на зъбите или нежеланото поведение на детето. Днес никой не се интересува, че ученик пие по един до един и половина литра малина, сок или кола на ден. Това количество напитка често има по-висока калорийна стойност, отколкото само обядът. Но хранителната му стойност на практика е нула. "

Започнете от себе си / Според педиатрите първите три години от живота на детето са решаващи за развитието на правилни хранителни и питейни навици. „Неароматизираната вода е най-естествената и подходяща напитка за тялото. Бебешка вода може да се купи във всеки магазин за хранителни стоки. Предлага се дори от вестникарски будки, за да не можем да спорим, ако забравим да го разведем. Всяка бебешка вода има намалено съдържание на минерали и нитрати, така че не натоварва ненужно чувствителното детско тяло, особено бъбреците “, потвърждава Mgr. Стергар. За децата обаче ароматизираната вода, независимо дали е бебешка или чешмяна, е естествено непривлекателен избор. Най-вече мислят, че няма вкус, безцветен е и "скучен". Трудно е да се наруши това детско мнение, ако се отнасяме към водата по същия начин. Напротив, ако нашият клон види, че ценим водата и се радваме на нея, ще бъде по-лесно да предадем положително отношение към пиенето на чиста изворна вода на цялото семейство.