В момента те узряват пълноценно в нашите градини зареждане на кошници или маруля. няма значение за какъв вид краставица става дума. Всеки трябва да знае какво могат да направят тези зелени зеленчуци и със здравословното ви тяло. Ако искате да отслабнете изразително и здравословно, опитайте лятна краставична диета.

Чудо за здраве

нашите

Премахва токсините и хидратира организма

Краставиците са повече от 90% вода. Следователно този зеленчук е идеален за дълбока хидратация. Освен водата обаче, краставицата съдържа и ценни витамини, които допринасят за правилното функциониране на системите на организма. Ако приготвяте краставицата като гарнитура, не забравяйте кората - там се концентрира най-много витамин С. Разбира се, той може да се намери най-вече в краставици, които не са химически обработени.

Богат на витамин В

Витамините от група В са жизненоважни за нашето тяло. Краставицата е богатият им запас и затова трябва да я консумираме всеки ден.

Най-добрите идеи за вашия имейл

Вдъхновете се! Ще ви изпращаме обобщение на най-добрите идеи всеки ден директно на вашия имейл.

Помага при лош дъх

Лошият дъх е много неприятно усложнение, което се отразява негативно на живота на много хора. Можете да използвате краставиците като първа помощ в борбата с лошия дъх. Поставете парче краставица в устата си и го задръжте в устата си за поне 30 секунди. Благодарение на силните си антибактериални ефекти, краставицата елиминира бактериите, които причиняват неприятни миризми.

Профилактика на заболяванията

Краставиците снабдяват организма с ценни хранителни вещества и витамини, които помагат на тялото ни да укрепи защитните си сили и ефективно да се бори с различни заболявания. В допълнение, тази храна е отлична за пациенти с диабет, а също така помага за регулиране на кръвното налягане, както и за борба с високия холестерол.

За красива коса и кожа

В допълнение към отличните ефекти върху здравето, краставиците имат чудесен ефект върху нашето тяло и навън. Говорим за положителен ефект върху косата и кожата, който се използва и от козметичните компании. Това се дължи главно на хидратиращия и антиоксидантен ефект на този зеленчук, който предпазва клетките от стареене и увреждане. Краставицата е полезна като профилактика и лечение на изгоряла от слънцето кожа. Всичко, което трябва да направите, е да поставите няколко филийки краставица върху засегнатите области. Противовъзпалителните свойства на краставиците също ускоряват лечебния процес

Краставична диета 7 дни/7кг

Всеизвестен факт е, че ако редовно консумирате краставици, можете значително да подобрите храносмилането и цялостното функциониране на храносмилателната система. Краставицата стимулира метаболизма, допринася за по-бързото изгаряне на мазнините и предотвратява тяхното утаяване в тялото ни. Освен това обаче има много други благотворни ефекти както върху красотата, така и върху красотата. Всички те са свързани от 7-дневна диета с краставици. обаче няма драстична диета или глад. Същността е да прочистите организма, да стартирате метаболизма, да премахнете храносмилателните проблеми и подутия корем. Почистващият ефект ще повлияе и на лицето ви - ще се отървете от обриви и нездравословен вид на кожата.

Как изглежда 1 ден от такава диета?

Закуска:

Чиния салата от краставици и 2 твърдо сварени яйца. Можете да промените този вариант на закуска, като замените яйца за пълнозърнест хляб или качествена пилешка шунка.

Закуска:

Завъртете ябълка, праскова или 5 парчета сливи.

Между храненията:

Обяд:

Салата от краставици (1 купа) и препечен пълнозърнест хляб - или салата от краставици и варено, печено или задушено постно месо (пилешко, пуешко)

Вечеря

Трябва да са поне 2 часа преди лягане - 300 г плодове по ваш избор (с изключение на банани, манго и кокос).

Можете да имате пресни краставици по всяко време на деня. Ако се чувствате гладни, можете да вземете твърдо сварени яйца или парче пълнозърнест хляб.

Рецепта за салата от краставици:

Смесете 1 парче краставица на колелца с малко сол и черен пипер. Добавете 1 тигел бяло кисело мляко и поръсете с ситно нарязан пролетен лук.

Рецепта за смути от краставици:

Нарежете 1 краставица, добавете 1 нарязана зелена ябълка, шепа пресен спанак и 1 см пресен джинджифил - разбъркайте и изпийте точно преди обяд.

Какви са резултатите?

Препоръчително е да спазвате диетата в продължение на 1 седмица.

  • загуба на тегло до 7 кг,
  • премахване на храносмилателни проблеми - подуване на корема, киселини и метеоризъм,
  • корекция на бавното храносмилане - премахване на миризмата и подобряване на чревната функция,
  • приток на енергия,
  • подобряване на качеството на кожата,
  • укрепване на имунитета.