Най-накрая дойде точното време - мотивацията е наоколо. Колегите ходят по все по-къси поли, колегите имат все по-широки усмивки, зеленчуците започват да растат на балкона ви (ако не принадлежите към групата хора, за които кактусът също изсъхва) и възможностите за интензивно движение. Поне една на всеки три жени през този период смята, че би могла да се присъедини към тълпата и да отслабне за килограм или два. Затова реших да проверя за вас ефективността на така наречената 17-дневна диета.

диетична

Ще разберете това - ентусиазирани реакции от читатели, закупили книгата, снимки преди и след като повярвате, че жената на първата снимка има по-млада и по-стройна сестра, която с готовност се съгласи да се включи в рекламата, насърчителни думи и обещание, че СЕГА излиза. Не, в моя случай обикновено не се получава, защото моята силна воля има определени резерви (предпочитам да я тълкувам положително като пространство за подобрение), но аз й дадох още един шанс.

Принципът е подозрително неусложнен - ​​в продължение на 17 дни ще съставяте менюта въз основа на няколко прости правила. Два пъти на ден (сутрин) ще имате нисковъглехидратни плодове (ябълка, грейпфрут, плодове, портокал), два пъти ще добавяте пробиотик (кисело мляко, кефир, кисело зеле) в списъка и ще покривате останалата част от ежедневието си консумация на храна (според инструкциите) с всякакво количество зеленчуци (също така обърнете внимание на съдържанието на въглехидрати) и пиле или риба. И ще тренирате само 17 минути на ден. Звучеше ми добре по няколко причини. Причина номер 1: 17 дни изглежда като време, през което все още мога да диета. Причина номер две: Никой не ме принуждава да ям ябълка в понеделник и круша във вторник, въпреки че имам вкус към круша в понеделник и бих искал ябълка във вторник. Причина номер 3: Не ми забраниха да пия кафе. По принцип не прощавам това за диети. Причина номер 4: Добре, признавам, не мислех толкова дълбоко за това. Вземам решения доста импулсивно - в почти всичко.

Ден номер 1 започна повече от успешно. Отворих кисело мляко за закуска и нарязах една ябълка, която ми мигаше тъжно в хладилника от няколко дни (добре, седмици). За обяд се справих със зеленчукова салата и пиле на скара. Вечерта срещнах бившите си съученици от гимназията. И в тази решетка те имат толкова добра кремообразна гъбена супа ... Ден номер 2 - изядох голяма опаковка кисело мляко и откраднах няколко ягоди от свекърва ми (те бяха толкова кисели, че наистина не трябваше да мисля за количеството въглехидрати). Бях оставил пиле и зеленчуци за обяд и вечерта бях убеден, че една порция сегедски гулаш с две малки кнедли няма да развали усилията ми - все пак сме на вилата, изядените там калории не се броят за дневен прием. На третия ден кризата дойде под формата на остра дискусия с шефа - така че сутринта заслужих торта от състрадателен колега. На четвъртия ден също се справих добре - събитието с ананас беше примамливо и си позволих да разменя пилето за сьомга, което съпругът ми също приема за даденост. Хоралке обаче наближава дата на „използване до“.

Не мисля, че трябва да навлизам в следващите дни толкова подробно, просто информацията, че не съм се отказал от диетата. На сутринта започнах с кисело мляко и плодове, консумацията на пилешко месо в домакинството ни бързо се увеличи, дори разбрах къде държат спанак и маруля в най-близкия супермаркет. Изминаха 17 дни, възвърнах теглото си и с ентусиазъм мога да кажа, че намерих най-ефективната диета в света. След 17 дни без престой загубих 2 килограма. Има няколко начина да се обясни това - или то взе частта, свързана с упражненията (взех го наистина сериозно, намерих абонаментен билет, купен преди половин година и усилено заточих колелата на ролковите кънки), или наистина е вярно, че на начин за по-добро себе си са достатъчни малки стъпки - една лента шоколад вместо цялата маса. Така че опитайте, стискайте палци.