Обичаме да четем различни статии за тайните на дълголетието, добри съвети как да останете млади ... Според статистиката японците водят класациите за дълголетие. В тази страна живеят повечето векове хора, но е невъзможно да се говори за тайните на тяхното дълголетие. По-скоро това е начин на живот.

радостен

Дълъг щастлив живот

Със сигурност има много проучвания, които говорят за важността на здравословната диета във връзка с дълголетието, други изследвания наблягат на физическата активност. Ясно е, че дълъг живот не е възможен без това, но не става въпрос само за диета и физическо състояние. Повечето векове хора живеят в Окинава. Средната продължителност на живота на мъжете тук е 88 години, а на жените 92. Самият остров Окинава не е изключителен. Климатът е нормален и диетата е типично японска.

Дълголетието е символ на здравето

Всичко е свързано с житейската философия. Повечето жители на Окинава са намерили своите икигаи или поне начин да работят за него. Какво е? В опростен превод това е смисълът на живота. По-точно това е причината да се събуждаме сутрин с радост, защото всеки ден има смисъл за нас, имаме защо да живеем.

Дълголетие и здраве

Намирането на вашия икигай означава да намерите нещо, което да изпълни живота ви. Японците са убедени, че ако намерят своите икигаи, тогава ще изживеят само щастливи дни. Някои хора могат да бъдат доволни по този начин, като стартират бизнес, например, други са доволни от работата си, трети имат красиво семейство ... Който намери своя икигай по този начин, има нещо, което ще осмисли живота му. Той разбира защо го прави, чувства се необходим и пълен със сили.

Дълголетие в Япония

Японците знаят как да се наслаждават на живота. Започва с малките неща. Те могат да се насладят например на пиене на чай. Това е буквално церемония. Те гледат летящи птици или красив залез. Те имат способността да медитират и да пренасят тази красота един през друг. За хората от Окинава не целта на живота е да живеят до 100 години, а просто начинът им на живот.

Как да намерите ikigai?

Никой няма да ви даде точни инструкции, просто всеки трябва да го намери в себе си. Само вие знаете къде и какво да търсите. Необходимо е да погледнете на живота от всички ъгли, да погледнете дори в най-тайните кътчета на душата си, има скрит отговор. Най-важното е да си поставите цел, да започнете да търсите и отговорът ще дойде рано или късно.

Всеки трябва честно да отговори на 4 въпроса:

Какво обичаш да правиш?

Какво можеш да правиш?

За какво ви плащат?

От какво се нуждаят хората?

Отговорете честно и честно на всички въпроси. Потърсете общ език. Някъде по средата на всичко ще бъде вашият икигай.

Не искате да променяте всичко наведнъж. Постепенно ще разберете какво ви липсва, какво бихте искали да промените. Всяка малка промяна е начинът да изпълниш мечтата си. Движете се бавно, само тогава ще стигнете до върха. Точно както правят японците. Тази невероятна нация!