1. Фета Едно 28-грамово кубче съдържа около 75 калории, има силен вкус и е подходящо и за тези, които са алергични към лактоза. Съдържа доста протеини и е подходящ за зеленчукови салати.

видове

2. Козе сирене Вашето козе сирене може да се използва и като намазка, съдържа само няколко калории и, от друга страна, много протеини. Благодарение на това можете да замените месото в черупките. Съчетава се добре с цвекло, с което създава богата комбинация от антиоксиданти.

5. Рикота Вашето прочуто италианско овче сирене се добавя към солени и сладки ястия. Съдържанието на мазнини варира в зависимост от вида. Не разрушавайте нищо с полумаслена рикота. На 38 грама съдържа около 40 калории.

6. Neufchatel Има и нещо за любителите на мухлясалите сирена, въпреки че при 28 грама съдържа около 70 калории. Това обаче е по-малко от по-разпространения у нас камамбер.

7. Пармезан Това сирене вече е по-малко калорична бомба, но отличителният му вкус е, че няма да добавите много към храната си. Подходящ е за тестени изделия, омлети. Той също така предлага доста протеини.