Изследователи от Холандия могат да прекратят дълъг спор между привърженици и противници на различни диети. Науката е открила каква диета носи максимални ползи за здравето на хората.

света

Вегетарианците вярват, че само отхвърлянето на месо е в състояние да спаси хората от болести. Суровоядците настояват, че само диетата им укрепва имунната система, подмладява тялото и помага на човек да остане по-дълго здрав. Те спорят за феновете Диетата на Дюкан и последователи на други области на здравословното хранене.

Но според учени от университета в Маастрихт, най-здравословното в света все още не е така Диетата на Дюкан A Средиземноморска диета, Неговите последователи могат да живеят с 15 години по-дълго от средното, предвид важността на генетичните фактори в дълголетието. Така че всеки, който иска да се наслаждава на общуването със своите внуци, трябва да разчита на зеленчуци, плодове, зехтин, риба и морски дарове, сирена, ядки и пълнозърнест хляб.

Този тип диета е особено разпространена сред хората в Италия, Гърция, Кипър и Испания. Учени от Холандия в продължение на десет години (1986-1996 г.) наблюдават здравето на 120 000 мъже и жени, които в началото на наблюдението са били от 55 до 65 години. Установено е, че хобитата Средиземноморска диета добавена към продължителността на живота за жени на 15 години и 8 мъже.

Авторите на изследването подчертават това Средиземноморска диета многократно намалява риска от преждевременна смърт при две условия. Първо, човек трябва да се откаже от тютюнопушенето и алкохола. Второ, той трябва да спазва подходящо ниво на физическа активност.