Някои видове обувки не само не изглеждат добре, в някои случаи дори безполови, но и вредят на здравето ни. Изборът на подходящи обувки е основен момент в грижата за гръбначния стълб. Прекарваме почти целия ден в него и когато страдаме в неподходящо положение, а също и в грешен размер, това бързо се отразява на болката, кривината и по-късно сколиозата.

най-лошите

Ток над 5 сантиметра

Когато искаме да изглеждаме секси, ние носим обувки с греховно високи токчета. Ние оперираме в тях по-женствени и ни дават увереност. Лекарите обаче посочват, че всички пети над пет сантиметра постепенно деформират гръбначния ни стълб.

Те не са предназначени за дълготрайно износване, можете да ги носите само за кратко парти или за събитие, на което няма да стоите дълго. Трябва да ги държите на крака само три часа, а след като ги облечете, поглезете се с кратък масаж и ги практикувайте добре, за да облекчите и гърба си.

Джапанки

Когато се носят дълго време, те могат напълно да деформират стъпалото. Стъпалото не е сигурно в тях, те са прави и причиняват образуването на плоско стъпало, поставят пръстите на краката ви в грешна позиция и подсъзнателно трябва да ги спирате с палци, за да не паднат от краката ви. Наистина това е просто плажна украса, така че да не стъпвате камъчета и не целодневни обувки. Избягвайте ги у дома и не ги подменяйте с чехли.

Балерини

Тези обувки не са особено подходящи за хора, които имат висока глава. За тях позицията в балерините е неестествена и с течение на времето те рискуват появата на фрактура от умора.

Балерините, които напълно копират формата на обувките на танцьорите, също не са подходящи. Те са свити отстрани, имат тънка подметка и стъпалото е силно компресирано в тях. Обърнете внимание и на плоската подметка, която причинява болки в гърба при продължително носене. Поне леко повдигнатите токчета са идеални.