Оплаквате ли се от постоянна умора от липса на сън? Има една добра причина, поради която трябва да спите препоръчаните осем часа през нощта.
Според изследователите жените, които нямат сън, може да се чувстват неохотни да правят сексуални дейности. Обратното също е вярно и то не само за жените. Според Daily Mail мъжете с дефицит на сън компенсират липсата на почивка с повишени нива на хормона на стреса кортизол и намаляване на тестостерона.
Прочетете още: Ставате ли на работа рано сутринта? Вие молите за катастрофални промени в тялото си!
Според секс терапевта Лори Минц сънят и сексът са тясно свързани. Осем часа сън не само подобряват паметта и концентрацията, но са и една от тайните на добрия имунитет и качествения сексуален живот.. Според терапевта хората, които се отдават на много сън, също имат повече оргазми. Просто казано, те водят по-активен сексуален живот. Сънят помага за поддържане на здравословни нива на половите хормони.
Парализа на интимния живот
Влиянието на съня върху качеството и интензивността на сексуалния живот се потвърждава и от научни изследвания. Намаленото либидо е проблем за много жени, уморени от работа или отглеждане на деца. Според Минц такива жени не трябва да спазват правилата на „нощния секс“. Те могат да търсят интимност спонтанно дори през деня.
При мъжете повишените нива на кортизол в кръвта в резултат на липса на сън имат силен ефект върху либидото и в комбинация с по-ниски нива на тестостерон парализират интимния живот. Кортизолът допринася за увеличаване на теглото, участва в загубата на мускули и отслабва имунната система. Тестостеронът има обратен ефект, но липсата на сън намалява ефекта му.
Според терапевта сексът също е един от начините за постигане на спокоен сън. По време на сексуална активност хормонът окситоцин, наричан още хормон на любовта, се освобождава в тялото. Той предизвиква чувство на сънливост и с действието си помага да се намали нивото на кортизол. Така че е чудесен помощник в предизвикването на релаксация.