Не се страхувайте от напитки. Те не винаги са пълни със захар или калории, така че не е нужно да нарушават кето режима ви. Ако търсите нисковъглехидратна напитка, предназначена например за препичане, утоляване на жаждата или такава, която замества обикновената храна, можете да избирате от широка гама от възможности. Ако това е диетичен заместител, това не е нищо по-добро от протеинов шейк. Имате нужда от вариант с вкус на шоколад, но също и във вариант, предназначен за вегани. Можете да го получите, когато имате вкус на шейк, както и да ви бъде полезен като бърз заместител на десетия или олово.

раздела

А какво ще кажете за алкохола? Разбира се, диетата го забранява, но ако търсите кетонни напитки, можете да намерите изключения. Имате нужда от нисковъглехидратно вино, което съдържа възможно най-малко захар. Ако го приемате само за наздравица с приятели, няма нужда да се притеснявате, че значително ще нарушите кетозата си. Така че кажете сбогом на отхвърлянето на чашата, когато има възможност за напитки, които могат да се налеят в нея без много угризения.