Притеснява ли ви този разрушителен навик и не можете да се отървете от него за нищо на света? Може да правите някои от най-често срещаните грешки, когато се опитвате да откажете цигарите. Събрахме някои от най-ефективните съвети за вас как да се справите със слаба воля и да се отървете от никотиновата зависимост завинаги. Това, върху което (не) трябва да се фокусирате?

съвети

Това трябва да се състои в постепенно отнемане на дневното количество изпушени цигари. С течение на времето тялото ще се отърве от никотина и последващото окончателно откъсване от пристрастяването няма да навреди толкова много.

За скъпи методи
Те ви предлагат дъвки, лепенки или различни други ексклузивни методи, които да ви помогнат да се отървете от пристрастяването си. Според австралийски учени нито един от тези скъпи методи не помага значително. Хората обикновено смятат, че отказването от тютюнопушенето е най-трудното нещо на света, но повечето бивши пушачи ще ви кажат, че изобщо не е било толкова трудно. Пластирът няма да ви даде силна воля. Всичко е във вашата глава и ако предполагате, че умниците ви помагат да се отървете от пристрастяването си, ще го направи.

За пушачи
Защото ще те опитат. Как Само от факта, че се разхождат, това мирише на цигари. Всичко, което трябва да направите, е да забележите снимка на пушещи хора в списанието в критичен момент 24 часа след последната цигара, това ще ви подлуди. Това ще ви изкушава през цялото време, но ако преодолеете началната фаза и настоявате, ще станете по-издръжливи и един ден ще си проправите път, за да застанете навън в група пушачи и когато ви предложа, вие учтиво ще ги отхвърлите и изобщо няма да съжалявате.