10.4. 2008 Можете да ги приготвите много бързо у дома и на работа. Смесете, разклатете, смесете лека закуска, нещо само за вкус или вместо кафе.

отслабване

Профимедия

Популярно от мрежата

ТОВА превръща сладките десерти в непреодолимо удоволствие: Няма да можете да довършите тези торти!

Този актьор е необуздан любовник: Известната красавица, 40 години по-възрастна, се озова в леглото му!

Знаете ли колко килограма отпадъци създавате за един ден? Ще останете изумени!

Алена Палова изненада всички: Уф . Тя реагира на молбата на своя фен като малко други!

ВРЕМЕТО НА РАЖДАНЕ има по-голямо въздействие върху живота ви ЛЮБОВ, отколкото сте предполагали: Ще се изчервите!

Свързани с темата

Загуба на тегло след четиридесет

Храни за отслабване след

Как да отслабнете

Диети

В комбинация с много упражнения и диета с ниско съдържание на мазнини, но богата на протеини, вие влизате във форма. Пригответе напитки, които ви подхождат според нашите рецепти. Съставките, изброени във всяка рецепта, са на порция.

Отслабване с плодови сокове

Пресните плодове съдържат много т.нар целулоза, която подпомага дейността на червата. Ето защо експертите са толкова щастливи да препоръчват консумация на пресни плодове. С плодовите сокове хранителните вещества от плодовете в нашето тяло се обработват още по-бързо. Получаваме витамини и минерали. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да приготвяте соковете сами вкъщи. Когато купувате продукти, уверете се, че соковете не съдържат ароматни вещества, оцветители или захар. Тенденцията на плодовите сокове идва от САЩ, където т.нар Барове "Smoothie", в които се сочеха и смесваха пресни плодови сокове. Днес може би сте забелязали подобни минибарове в по-големи търговски центрове или бизнес центрове. Най-здравословните са, разбира се, прясно изцедени сокове от плодове или зеленчуци без никакви съставки.

С ананас 378 kJ

Ефекти: Ензимите от ананас стимулират храносмилането.
Процедура: Смесете 40 мл сок от банан, 40 мл сок от ананас, 20 мл сок от лайм с три натрошени кубчета лед и долейте с газирана минерална вода

С оранжево 399 kJ

Ефекти: Ацидофилното мляко ще ви даде протеин, ананас и портокалов витамин С, за да можете лесно да обработвате хранителните мазнини без никакви проблеми.
Процедура: Смесете 80 ml ацидофилно мляко с добре охладени 50 ml ананас и портокалов сок. Добавете минерална вода и натрошен лед, ако е необходимо и на вкус.

Ефекти: В допълнение към витамин С, кивито помага на храносмилането със съдържанието на фибри, както и с ниско съдържание на мазнини.
Процедура: Смесете около 100 г пресен ананас с едно киви и 250 мл портокалов сок. Подправете с мед и поръсете с канела.

С папая 168 kJ

Ефекти: Папаята също съдържа ензими, които изгарят мастните накладки и също така насърчава метаболизма.
Процедура: Вземете една чаена лъжичка 75 г каша от папая, добавете 50 мл портокалов сок, 50 мл минерална вода и две натрошени кубчета лед. Щам.

С грейпфрут 290 kJ

Ефекти: Грейпфрутът стимулира метаболизма.
Процедура: Пригответе напитка от 200 мл сок от грейпфрут, 100 мл зелен чай и смесено парче джинджифил.

С овесени ядки 394 kJ

Ефекти: Овесените ядки засищат дълго време и тялото ви постепенно получава енергия от тях.
Процедура: Смесете добре две супени лъжици овесени ядки със 100 мл мляко с ниско съдържание на мазнини, 100 мл портокалов сок и малко мед.