Мъжете и жените си представят отслабването по различен начин и всеки по свой начин. За мъжете това е упражнение и упражнения, а за жените това е ограничение на диетата и диетата. Мъжете са по-свободни да отслабват и фактът, че наднорменото тегло усложнява живота им и може да причини или причинява здравословни проблеми, те много не са склонни да признаят. Жените очакват голяма промяна в живота и външния вид от загубата на тегло. Мъжете нямат тези цели и приемат спорта за отслабване като предизвикателство да докажат нещо и да спечелят.
В сравнение с жените, мъжете имат по-добри физически предразположения за отслабване. Те са по-високи, имат повече мускулна маса и сила и по-ефективен метаболизъм. Настроението и вкусът им не се влияят от редовните хормонални промени. Те почти не познават диетите, предпочитат други видове храни и за разлика от жените не се справят със стреса, като преяждат. По време на тренировка те изразходват повече енергия и отслабват след леко коригиране на диетата.
„В института Kompliment® проведохме проучване, за да разберем причините, които са накарали клиентите да отслабнат. Открихме, че 57 процента от мъжете и само 21 процента от жените искат да отслабнат по здравословни причини. Напротив, жените искаха да отслабнат, за да изглеждат добре. 54 процента от жените и само 18 процента от мъжете дадоха тази причина за намаляването си. "
На мъжете им отнема повече време да решат да отслабнат, но след като започнат, те са дисциплинирани и стриктно се придържат към режима на намаляване.
Различните физически нагласи, нивата на знания за храненето и специалното поведение при хранене изискват от мъжете да отслабват, особено при определен режим на намаляване. Разликите трябва да се вземат предвид при съставяне на диета и редукционна диета, както и при планиране на тренировка и упражнения. Както и фактът, че с добре установена програма за намаляване, мъжете отслабват по-бързо и постигат по-високи загуби на тегло от жените, като същевременно отслабват. Това се доказва и от средните резултати за загуба на тегло при мъжете в Института Kompliment®.