Олег Винник придоби статут на най-красивия и търсен представител на силния пол. Въпреки че не завършва обучението си по мода и красота, той успява да спечели сърцата на много жени. Дори самите мъже се спират на тайната на успеха му, как да постигне такава идеална фигура и перфектен цвят на косата.?

което трябва направите

Прочетете следната статия, за да научите как можете да промените живота си към по-добро със следните съвети ...

Ако искате да сте истински щастливи, трябва да се усмихвате повече. Това е един от ключовете за успеха! Олег съветва всички да се усмихват:

„Понякога гледам хората и си мисля: защо се усмихват толкова малко? Или е просто снимка на това време, бързане? Правят ли го нарочно или имат комплекси? Липсата на усмивка на устните показва, че човешкото същество страда. Щастливият човек е свободен, без въображаеми камъни на сърцето си. Очите му греят и с усмивката му всичко цъфти около него. За съжаление, някои хора трябва да живеят нещо в живота си, за да го разберат. "

Разбира се, не е нужно да се усмихвате бурно. Желанието да се смеете трябва да възникне във вас. И за да се чувстваме щастливи, трябва да сме благодарни за всеки прекаран ден. Продължавам да казвам: „Ако сте недоволни от нещо в този живот, погледнете другите - винаги може да се влоши“.

Според психолозите усмивката може да засегне не само нас, но и околната среда. Нашият мозък е програмиран с положителен заряд и създава щастлив материален свят, защото отдавна е известно, че мислите могат да се материализират. Така че не е необходимо да натрупвате негативни мисли в себе си и постепенно да разрушавате не само доброто настроение, но и живота си. Трябва да се усмихвате възможно най-често и дори ако трябва да се принудите да го направите от самото начало.

Синеокият Олег изумява феновете си не само със завладяващи текстове, но и страхотна прическа. Той има проблеми със запазването на прическата си: „Блондинка съм откакто се родих. Как бих изглеждал с чернокожите? Рисувам ги, защото през лятото винаги избледняват. По-скоро съм лек тип, нещо като слънчево момче. "

Атлетичната фигура не падна от небето. За да поддържа форма, той посещава фитнеса всеки ден. Дори когато тръгва на турне, той пътува с треньора си и спазва специална диета.

„Работя в Берлин с много добър треньор, истински треньор, който наистина се отнася сериозно към професията си. За мен спортът е от първостепенно значение, подходящ е както за тялото, така и за главата. Когато отиде да тренира, човек се чувства млад, когато се чувства млад, е трудолюбив и желан. Спортът е като храна за мен “, казва художникът.

Олег препоръчва на всеки да спазва режима си и да познава спокойствието, дори в спорта: „Трябва да стигнете до формата на мечтата си малко по-различно: да тренирате мускулите си, да подобрите тяхната еластичност, да работите върху ставите си - просто казано: да спортувате с разум“.

Ключът към красивото тяло е правилното хранене. Ако искате да отслабнете, спортът не е достатъчен. Първото нещо, което трябва да направите, е напълно да премахнете рафинираната захар от диетата си. Изключително важно е да поддържате баланс на протеини, мазнини и въглехидрати.

Преди няколко години Олег не беше в толкова добро физическо състояние. Трудната работа и строгият режим обаче го направиха този зашеметяващ човек. Певецът сподели своите съвети как го е направил: „60% от успеха в отслабването се крие в правилната диета. Хората обикновено го пренебрегват и ако не постигнат желаните резултати, са разочаровани и приключват всичко на половина.

Ако целта ви е да отслабнете, първото нещо, което трябва да направите, е да коригирате диетата си. Цялата диета трябва да се преобразува във всеки грам и всяка калория. По този начин отслабнах с 12 кг и сега се опитвам да запазя теглото си във въображаемия златен център. Сега знам, че става въпрос за осъзнаване на това, което консумирам. Яжте парче домашна торта? Това са 500-600 калории! Трябва да ги изгоря, това се нарича баланс.

За някои непостижим режим, за други начин на живот. Имах целта си и трябваше да я постигна за възможно най-кратко време. Загубата на 10-15 кг на месец е наистина напрегната и изтощителна. "

Да, не всеки може да си позволи да тренира с личен треньор. Това обаче не е причина да стене в възглавницата си и да преяждате. Например можете да опитате ежедневно бягане или сутрешна йога. Можете да спортувате дори в уюта на дома си, всичко, което трябва да направите, е да намерите план за упражнения, който да следвате, да добавите правилно хранене към него и готово! Ще забележите резултатите след първия месец. Последователността и постоянството са от първостепенно значение. Струва си обаче да се изчака доброто!

Смятате ли, че стилът, модата и красотата са свързани в живота на човека или може да бъде объркан с нещо друго? Възможно ли е да има едно без друго? Споделете вашите мнения с нас в коментарите във Facebook!