Това не е шега-имам предвид;-) Напълнях малко. Започнах упражнението-пия много вода-не подсладена. но мисля за нещо, може би дори по-ефективно-съвет? Само действително тествани с опит
Единственото и гарантирано изгаряне на мазнини е ДВИЖЕНИЕ.
всеки ден правя по 1 час на степера + все още тренирам.
Препоръчвам - намерете коментарите, които пиша за лошата eva m. Това е чудесен съвет, препоръчвам. Ако сте във форма, коригирайте диетата си, намалете приема си, увеличете разходите си и отслабнете. Постепенно. Не искам да пускам много и много.
„коригирайте храната, намалете приема, увеличете разходите“
Ева
Нела,
чудодейни горелки за мазнини не съществуват. Опитах немалко от тях, но отне само време за преместване и коригиране на диетата - по принцип. Приемът на течности е нещо добро, но 2 трети вода трябва да се приемат сутрин, а не вечер.
Ако сте здрави, нямате никакви хормонални или други проблеми, тогава ясно - по-малко енергиен прием и повече разходи. Неведнъж съм писал за отслабването си, чудеса не се случват, става въпрос за дисциплина.
Ева
- Пия много вода.
какво означава много вода? Също така не е идеално да напоявате тялото.
Няма идеално средство за изгаряне на мазнини. това, което отнема едното, изобщо не взема или ако поне другият организъм.
Не препоръчвам да експериментирате с тялото си с горелки, с изключение на упражнения.
Котките по-горе се класират добре. особено ако са го тествали на собствената си кожа.
Здравейте, приемам L-карнитин преди тренировка (аеробика, велосипед). Мненията за неговата ефективност обаче се различават (трябва да се информират от няколко източника или да се опитат да се видят) в периода на корекция на теглото ме устройва. Купувам течност, без никакви други добавки в магазините за спортно хранене. Разбира се, това е просто хранителна добавка (балансирана) и определено имате нужда от упражнения.
. L-карнитин + слънце или слънчева светлина и рак предизвикват като бродирани!
Продължавай с добрата работа
Джоджо, мазнини. моят опит: отслабвате, дехидратирате се и когато спрете да се радвате, печелите още повече. Най-добре е да се движите, както съветва бебето ви, но нито едно движение няма да ви помогне значително, ако не коригирате диетата си. Знам за какво говоря, по време на кърмене не се ограничавах в храненето и особено харесвах сладкиши.Започнах да тренирам във фитнеса всеки час по час, а след три месеца нищо. Нито най-малък спад. След кърменето се хвърлих върху него, отидох на плуване и във фитнеса, елиминирах сладкото, нишестето през първите два месеца и ядох много зеленчуци, както сурови, така и варени. Сега отслабвам за трети месец и отново съм наднормено тегло, както преди бременността. Но имам по-висока цел и искам да достигна идеалното си тегло до края на годината.
Затова ви съветвам да спортувате и да коригирате диетата си, тя ще бъде хиляда пъти по-ефективна от всяка чудотворна горелка.
fuuuuuuha ами имам какво да правя само силната воля хм ще ми трябват няколко убийства хм
Започнах да решавам мазнини, когато надхвърлих 30-те си години. Спечелих около 15 кила и това много ме притесни. В началото опитах различни карнитини, кафе с витамин С и други подобни, но нищо допълнително не проработи.
Тогава във фитнеса един човек ме посъветва да опитам Hellfire И трябва да кажа, че работи перфектно. За по-малко от 2 месеца свалих 6 килограма. Потискане на апетита, което е може би най-голямото предимство за мен, тъй като преди ядях главата си без глава, независимо от глада. Сега, напротив, трябва да внимавам да не я забравя:) И това, което е важно, имам толкова енергия от него, колкото ми трябва, така че абсолютно никаква нервност. В началото го купих във фитнес, сега го взимам за по-добра цена през мрежата
„Този продукт съдържа съставки, които могат да бъдат забранени от някои спортни организации. Продуктът не е предназначен за употреба от лица под 21-годишна възраст. Не използвайте, ако сте бременна или кърмите. Не използвайте този продукт повече от 2 месеца. Говорете с Вашия лекар, преди да използвате, ако приемате антидепресанти, аспирин, нестероидни противовъзпалителни лекарства или продукти, съдържащи фенилефрин, ефедрин, псевдоефедрин, фенилетиламин или други стимуланти. Говорете с Вашия лекар преди употреба, ако имате проблеми със сърцето, черния дроб, бъбреците или щитовидната жлеза, психични разстройства, затруднено уриниране, диабет, високо кръвно налягане. "
"В потребителските отзиви някои казват, че се изпотяват прекомерно до състояние на дехидратация, други казват, че Hellfire е причинил безсъние, безпокойство, повръщане, кожни алергии, подуване и болка в стомаха и главата. В по-тежки случаи тези симптоми могат да доведат до бъбреци неуспех, припадъци Не забравяйте, че всеки продукт, който има високи нива на стимуланти (като кофеин и черен чай), може да причини повишаване на сърдечната честота, треперене и световъртеж. "
единственото, което работи, е да се храните по-малко, но здравословно. Без химия. Тъй като си блъскате това в себе си, тогава мислите за детоксикации.
Така че всичко е в главата ви. Пишете, че сте яли главата си главата, независимо от глада ви. Просто сравнете това Поставете в себе си такива вещества, които са тук-там в списъка на забранените, вероятно няма да е правилният начин.
Това просто не е лесен път. Вместо това тя може да бъде постоянна.