• Втора ръка
  • Групи и форуми
  • Стената
  • Консултативно
  • Състезания
  • Тестваме

здравей исках да знам дали бананите са добри при отслабване и колко мога да пиша на ден някъде, че бананите са добри в отслабването, а другаде, че не трябва да е, така че не знам,

вземе

има разлика между яденето на банан и килограм банани, както при всичко, по-добре банан, отколкото планина

@ limetka69 благодаря за съвета

@ 39zlatusik банани в по-големи количества не се препоръчват в диетата, те имат много въглехидрати, но от друга страна по-добри банани от пържени филийки: D

съответно какъв тип отслабване е избрала. например при диета с ниско съдържание на въглехидрати бананът не може. И да, както пише limetka69, по-добре е да ядете банан, отколкото планина.

@kvjetecko Задържам прекъсващ пост 16/8 и опитвам по-малко въглехидрати, когато бях пристрастен към сладкото благодаря за съвета

@ 39zlatusik, ако държите 16/8, трябва да контролирате приема си с помощта на таблици с калории, за да работи, когато отговаря на приема ви, е по-добре да ядете сладки плодове, отколкото сладост, когато сте се въздържали 🙂

@ limetka69 Не мога да разгледам тези таблици с калории, които не мога да усетя 🤭😒

@ 39zlatusik от никаква храна не напълнява или отслабва. калории калории калории Дори периодичното гладуване 16/8 не е гаранция за отслабване. Има само една рецепта за отслабване и това е калоричният дефицит. Ако имате калориен излишък, ще наддавате, дори ако ядете само 8 часа.

@ 39zlatusik Аз също не съм експерт, но ти помисли за банан и напиши, теглото трябва да е твой приятел 🙂

@ 39zlatusik Обожавам банани и винаги по-добре от choco al.rezen точно както пиша. Това няма ефект върху теглото.

Бананов или зърнен бар за фитнес> След като ядете банан, той продължава по-дълго - изпълнение, отколкото след бар.

Има статии, които бананите препоръчват при диета . има и статии, които твърдят, че в бананите няма витамини, някъде пишат, че това е чудотворен плод . това, което вие избирате 😅 Отслабнах с 10 кг благодарение на бананите, когато напълнях с втората ми дъщеря . изгоних целия си глад с банани, вкусих ги и ядох много от тях . отслабнах за няколко месеца . но с третия ми син вече не се получи така, но вече не ме вкусиха толкова много 🤷 Не знам от какво зависи.