Фитнес треньорът Майкъл Ахбергер разкри вдъхновяващата история на своя клиент, чието посещение във фитнеса напълно промени живота й. Любопитни сте как започна всичко?
Той принуди една жена да отиде да практикува до този момент от живота й: Това, което се случи с тялото й, промени живота й завинаги
Упражненията по двойки определено са чудесен начин да влезете във форма и най-важното да издържите. Това е вярно дори ако двамата наемат един треньор.
Работя отдавна във фитнес център в Братислава и тъй като клиентът ми продължи да препоръчва на мен, приятеля ми от детството, че и той би искал да започне да тренира, аз не се поколебах и го срещнах. Казваше се Андрей. Той беше спортист, играеше футбол, плуваше редовно. Но той копнееше за по-мускулесто тяло.
Тъй като той нямаше здравословни проблеми, започнахме да тренираме без проблеми. Управляваше тренировките игриво, беше целенасочен, сръчен, технически много способен. Но проблемът беше в храненето, той имаше много големи енергийни разходи. Независимо от това, той яде несъразмерно малко, тъй като се притесняваше, че ще напълнее. Но той трябваше да натрупа мускули по подходящ начин, затова го убедих да започне да се храни добре и повече. Помогна му жена му, която му приготви правилните ястия в точното количество. Така той се превърна в вдъхновение за заобикалящата го среда. Неговият сложен характер мотивира другите, близките му и дори съпругата му.
Тя беше мотивирана от съпруга си
Веднъж Андрей дойде при мен с молба, че много би искал да ме запознае със съпругата си Вероника. Че се интересува много от промяната му към по-добро, тя ми описа колко добре се е променила връзката й със съпруга й, когато той е започнал да тренира и че и тя иска да тренира. Това също беше малко изненада за мен, тъй като другите жени биха били доста доволни от външния й вид. Тя е 29-годишна жена, адекватно подстригани гърди със силиконови импланти, равномерно и женски съхранявани мазнини. Нищо не се обърка, всичко беше в тон. И все пак тя искаше да практикува, защото съпругът й я вдъхнови. Тя искаше да бъде силна и да има спортна фигура, тъй като сега изглеждаше женствена, но беше ясно, че не спортува и тялото й е меко.
Никога не е практикувала, искала е да изглежда по-добре
Ако трябваше да го опиша повече, бих казал, че е високо 165 см при тегло 60 килограма. Както споменах, тялото й беше меко, така че нямаше идеално съотношение на мускулна маса към теглото си. Тазът е сравнително широк, бедрата тесни, задните части не големи, но не и кръгли. Искаше да изглежда спортно, така че според нея някои мускули на ръцете й не трябва да се прегръщат, но тя се открояваше доста гордо, дупето й искаше да бъде кръгло и краката й по-оформени.
Затова съгласувах обучението на съпруга й с нея, за да не бъде ограничен и тя да може да се развива. В началото й беше трудно, никога преди не е практикувала, не е бягала, не е спортувала. Оплаквания като този са трудни, не искам да бъда като Шварценегер или не взех правителството под внимание. Съпругът й беше голяма подкрепа в това. Той я насърчи в това, по-късно тя ми призна, че ако не беше той, отдавна щеше да се откаже.
Тя промени диетата си, промени възгледа си за живота
Тя имаше голям късмет, че нямаше здравословни проблеми с храносмилането, така че можех да коригирам менютата според съпруга й, затова просто приспособих сумите към телесните й състояния. В резултат напредъкът беше много по-бърз. За по-малко от година той постигна значителен напредък. Неспортистката, която вечер отишла на питие с приятелите си, се превърна в спортна жена, пълна с енергия и сила. Тя промени диетата си, възгледите си за живота, подобри сексуалния си живот. Тя вдъхновява заобикалящата я среда, постепенно започва да учи себе си за хранене и го настройва още по-конкретно.
Когато я срещнах след години
Години по-късно, когато я срещнах и разговарях с нея, тя ми каза, че е създала спортна група, която тренира, е правила различни курсове за треньор и е започнала сама да подобрява здравословния начин на живот.
Упражненията по двойки могат да бъдат наистина полезни, разбира се, изключението също потвърждава правилото. Но ако другите двама са вашият партньор, няма причина да не опитате със или без треньор.
- Унгария отговаря, че Джордж Клуни е „имбецил, който не може да ни намери на картата“ - Земята; Възраст
- Имате малки гърди Няма проблем, а напротив, има много предимства, които ще зарадват много жени
- Полицията в Кошице издирва шофьор, който намушка стадо овце между селата Рудник и Новачани в
- Кошич, който е нападнал хора, е изправен пред до осем години затвор
- Минерал, който влияе върху нашето тегло