Изключих от менюто си: бяло брашно, сладкиши, ориз, тестени изделия, картофи, захар, ям месо много рядко, имам мляко само в кафето си
Много от вас не можеха да си представят диетата ми. Не яжте ориз, тестени изделия или месо? Как е възможно това? Възможно е и изобщо не е трудно. Ако не пиех кафе, дори нямаше да пия мляко. Никога не съм харесвал наистина млечни продукти, но много харесвам пилешко, но ме мързи да го приготвям сам, защото не обичам да го режа. Затова ям месо само вкъщи в Словакия. Като цяло готвенето за един е трудна задача, тъй като човек обикновено се старае повече, ако готви за някой друг. Аз самият забелязах, че ще добавя повече сол и вкус, ако някой друг ще яде супата. Изобщо не се осолявам. Но е важно винаги да се грижите.
Приготвих 6 хранения за всеки курс, т.е. закуска, обяд и вечеря. Имайте предвид обаче, че обядът и вечерята са горе-долу еднакви за мен, така че можете да ги разменяте. Между курсовете имам склонност да пия плодове, кафе, но смути.