таня

Модераторът Таня Тимкова (28) взе енергично въпроса. За година и половина тя отслабна с трийсет килограма. Тя е доволна от себе си, въпреки че съпругът й твърди, че той вече се е загубил пред очите му.

Като дете тя беше кръгла. Не се е променило и в зряла възраст. На ръст от 175 сантиметра тя имаше готов размер 42, понякога дори 44. Когато дъщеря й Грета се роди преди пет години, тя не реши фигурата, искаше да забременее отново.

„След раждането на Милота обаче се спрях на осемдесет и седем килограма. Имах чувството, че получавам предположения от водата. Бях след цезарово сечение, не можех да тренирам, затова отидох на диетата на Дюкан ", казва телевизионната и радиоводеща Татяна Тимкова.

ГЛАДЪТ Е ПИЛ

Тя успешно премина през всички етапи на популярната диета и загуби двадесет и три килограма. Не й беше достатъчно, затова тя сложи още по-силен калибър. „Научих от приятел за специален сироп за детоксикация. Изсипете го в бутилка вода, подправете с лимонов сок и лют червен пипер. Обикновено с тази напитка ще замените едно хранене на ден, по-късно всички. Пиех го винаги, когато бях гладен. Освен това само вода, чай и кафе - без това не мога да съществувам, иначе главата ми се тресе. Леченията продължават три или десет дни. ”Таня продължи пет, но след ден и половина имаше голяма криза.

„Тогава просто го забелязахме. Някои жени могат да свалят петнадесет килограма по този начин. Друга напитка, която дори не могат да помиришат, напрягайки ги да повърнат. Този детокс обаче ми помогна да започна метаболизма си. Вкусовете ми се подобриха, бях по-дисциплиниран. "

ДЕН НЯМА

„Преди ядях от пети до девети, ядях соленото със сладкото и обратно. Сега мисля какво и кога да го сложа в устата си. “Симпатичната блондинка добави още супи, леки зеленчукови ястия и плодове в менюто. Той трябва да го адаптира към динамичната си работа и ежедневни пътувания от Нитра до Братислава и обратно. Тя започна да закусва, опитвайки се да я направи богата. Взима плодове за работа. Той обядва около другия, обикновено у дома в Нитра.

„Не съм нещо особено, а само това, което децата ми. Но аз регулирам порциите. Ако имам вкус към свинска котлета или пълнени чушки, ще ги имам - разбира се, от време на време. Моята слабост са зърнените барове и оризовите хлябове. “Тя обаче безкомпромисно изключи класическата вечеря от менюто си. Ако е гладна, тя ще яде само сиренето, което обича и зеленчуците. Кръговите тренировки много й помогнаха да оформи фигурата си. Тя отслабна с още шест килограма.

„Мразех фитнес центровете, имах чувството, че напомпаните мускули мъже тренират в тях. Сега отивам в женски фитнес център в Нитра, където има много полезни инструктори. Те се грижат за всяка жена поотделно. "

ДОПЪЛНИТЕЛЕН СЪВЕТ

Звездният хит Модератор Таня Тимкова също има опит с програмата за детоксикация на холивудските звезди. Изсипете два децилитра специален сироп от дървета, 2 децилитра лимонов сок, лют червен пипер и 1,6 литра вода в двулитрова бутилка и пийте през целия ден. Тани започна метаболизма си и я доведе до по-голяма дисциплина в храненето. Таня закусва като цар, споделя обяд с приятел и дава вечеря на врага. "

БОЛИ МЕГА

Те тренират около тридесет минути, четири до пет пъти седмично. Той има време, когато дъщерите са още в детската градина или вечер ги слагат в леглото. „Когато започнах да тренирам, тежах шестдесет и три килограма. Когато ме попитаха във въпросника колко бих искал да отслабна, аз шеговито отговорих, че е петдесет и седем килограма. Никога преди не бях тежал толкова. Успях! “Движението стана естествена част от Тана. Тя дори започна да тича. Понякога в парка, но по-често във фитнеса на бягаща пътека.

„Само туризмът, който съпругът ми обича, не ме харесва“, смее се той. За последен път тя почисти в гардероба си и намери дънки, които носеше на първата си среща преди осем години. „Беше наистина мега! Исках да ги изхвърля, но съпругът ми ме посъветва да ги пазя. В случай, че съм склонен да се върна към този размер. Но от друга страна той твърди, че вече съм твърде беден. Но аз съм доволен от себе си. "