Пътеката със сладкиши в храната може да действа като море от различни цветове (което не съответства на състава и качеството) на хлебните изделия. Кифлички, тостове, кифлички, хляб ... Изборът на здравословни не винаги е лесна задача. Здравословен избор ли са зърнените или „годни“ сладкиши? Както е случаят с многозърнестия хляб?

митът

Повечето съвременни диети съветват изобщо да не се консумират сладкиши. Интернет е залят от статии за това защо изобщо да го пропуснете от диетата си или колко страхотен може да бъде животът без пшеница. А какво ще кажете за диета без глутен? Поредната модна вълна, която разбърка водите в областта на диетата. Противно на историческия опит на човечеството и реалността на настоящите изследвания, ние сме убедени, че зърнените култури вредят на здравето на всеки човек и причиняват повече заболявания, отколкото тютюн, алкохол и колбаси, взети заедно. Истината е друга!

Предпочита се пълнозърнест хляб

Зърнените култури са важен източник на хранителни вещества. Получаваме голяма част от тях от дневната доза протеин, както и нишестени вещества, които са източник на енергия за организма. Зърнените култури също съдържат ценни хранителни вещества като фибри, витамини В и Е и минерали, особено магнезий, калий, калций, фосфор и цинк.

За да извлечете максимума от тях обаче, е важно да предпочитате пълнозърнест хляб и хляб вместо продукти от бяло брашно! Това обаче е лесно да се каже, когато различни хлебни изделия от изобретението на света „дебнат“ по рафтовете в магазините. Четете ли имена като зърнени храни, многозърнести храни или се вписвате безпомощно и не знаете кое е подходящо? И накрая, ще сте наясно с това!

Какво се случва в тялото ни по време на храносмилателни проблеми? Разгледайте най-новите прозрения за причините за лошо храносмилане и състояния, които могат да имат трайни последици! Видеото също може да ви донесе възможно решение:

Отделни видове сладкиши

Преглед на отделните видове сладкиши, предлагани в словашки супермаркети: