Повечето жени нямат психическо настроение за отслабване. Поради това те от години мечтаят как да отслабнат, вместо да стъпват и имат няколко месеца, за да постигнат забележителни резултати. Помислете как можете да разрешите този проблем.
Как да адаптираме тялото за отслабване?
- Правилното мислене за отслабване започва с вземането на окончателното и неотменимо решение за отслабване. Дръжте се и погледнете отражението си, изплашете се от това, което сте направили с характера си, кажете си: "Не може да продължи!".
- Решете от какво точно тегло се нуждаете. Изчислете колко дълго можете да постигнете това (нормалният процент на загуба на тегло е 4-5 кг на месец). Например, тежите 65 кг и искате да тежите 50, тогава трябва да свалите 15 кг и ще отнеме 3-4 месеца.
- Имайте предвид, че ако не започнете, сега ще бъде още по-трудно, защото тялото ще събуди метаболизма под ново тегло и ще отнеме много време, за да стартира механизмът и да загуби първите килограми.
- Разберете, че лечебното настроение за отслабване - това са вашите мисли и нищо друго. Ако не се докопате до него и не спрете да ядете всичко, ще останете пълни. Това е независимо от факта, че можете само да се контролирате и да станете красиви!
- Разбира се, наднорменото ви тегло ви е причинило някои неудобства.
Запомнете всички тези неприятни събития и решете, че това няма да ви се случи.
Никой човек освен вас не може да вземе такова решение вместо вас. Бъдете твърди и последователни. Ако решите - отидете до избрания път до края. Лесно е, лесно е, много хора вече са го направили! Отслабнете и вие!