казва

Не всички бутилирани води са подходящи за деца. При закупуването им е необходимо да се обърне внимание на състава и съдържанието на минерали, посочва д-р Ивета Трускова. Тя е заместник главен хигиенист в Службата за обществено здраве.

Това е по-здравословна вода от чешмата или минерална вода?
Питейната вода, независимо дали е бутилирана или чешмяна, както и минералните и изворните води са част от режима на пиене. За двата вида са определени строги хигиенни стандарти и се проверява спазването им.

Какво да търсите, когато купувате минерална вода?

Необходимо е да се разгледа неговият състав и минералното съдържание. Силно минерализираните или лечебни води не са подходящи за ежедневно пиене. Водата с повишено съдържание на флуор над 1,5 mg/l не е подходяща за деца. Например изворните води с надпис „бебешка вода“ са подходящи за тях. Особено в топлите места, където питейната вода има по-високо съдържание на нитрити и нитрати.

Кои минерали са подходящи за всеки?

Изворни и бутилирани води с минерализация от 200 до 500 mg/l. Натуралните минерални води не трябва да се консумират постоянно и никога повече от 2 литра на ден. Оптималното количество е половин литър и е добре да се редуват различни видове.

Лечебните води помагат на тялото?

Те имат много високо съдържание на някои минерали и микроелементи и всъщност са лекарство. Те са подходящи за случайно пиене, предписано от лекар за по-кратък период. Благодарение на минералната вода е възможно да се добавят определени минерали в тялото. Такъв метод е особено подходящ за хора с липса на минерални вещества, например при непоносимост към млякото може да се добави калций в организма.

Колко вода да се пие на ден?

Към третия месец бебетата се нуждаят от около половин литър вода на ден, в края на първата година около един литър. От около десетата година децата и възрастните се нуждаят от два до два и половина литра вода на ден. В горещите дни или по време на големи натоварвания нуждата може да се удвои.

Как реагира тялото, когато му липсва вода?

Дори 2% загуба на вода в тялото, например чрез изпотяване или диария, намалява физическото и умственото представяне, носи умора, главоболие и болки в ставите. Повече от 20 процента дефицит на вода води до бъбречна недостатъчност и кръвообращение.

Каква вода за какви заболявания?

Храносмилателната система

  • подобряване на апетита - газирана вода и натриев хлорид вода
  • функционални нарушения на червата - натриев бикарбонат, сулфатни и хлоридни натриеви води
  • запек - магнезиеви сулфатни води
  • възпалителни заболявания, хроничен гастрит, язва на стомаха и дванадесетопръстника - натриев бикарбонат и калциев хлорид
  • заболявания на жлъчния мехур и панкреаса - натриев сулфат и хлоридна вода

Нарушения на метаболизма и храненето

  • диабет - натриев бикарбонат, натриев хлорид и сулфатни води
  • подагра - натриев бикарбонат, натриев хлорид и сулфатни води
  • затлъстяване, нарушение на метаболизма на мазнините - сулфатна вода

Сърдечно-съдова система и регулиране на кръвообращението

  • нарушения в регулирането на кръвообращението - йодна вода, бикарбонатна и калциево-магнезиева вода
  • дехидратация - води с натриев бикарбонат и натриев хлорид

Мускулно-скелетна система

  • дегенеративни заболявания на гръбначния стълб и ставите - йодна вода
  • остеопороза - води с повишено съдържание на флуор и калциева вода

Отделителна апаратура

  • хронични инфекции на пикочните пътища - натриев бикарбонат и калциево-магнезиеви сулфатни води, калциеви води
  • камъни от пикочна киселина и цистин - натриев бикарбонат
  • кастиеви оксалатни камъни - натриев бикарбонат и магнезиеви води
  • камъни от фосфати и карбонати - сулфатни води

Алергични заболявания

  • калциева вода

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.