Видео за здравето и медицината: Писмо до вас (февруари 2021)
Денят на разкритието на актрисата Мила Куни за нейното наддаване на тегло "Черен лебед" трябва да служи като предупредителна история за йо-йо диетите.
Четвъртък, 8 март 2012 г. - Изключителната актриса Мила Кунис, на 28 години, хвърли шокиращите 20 британски лири, за да изиграе балерина, откраднала сцена, в миналогодишния аплодиран филм „Черен лебед“. Сега се отваря за Harper's Bazaar за промените, променили тялото, настъпили след спирането на камерите.
„Когато достигнах 95 килограма, бях мускулест, като малка тухлена къща, но кожа и кости“, казва той. "Когато го върнах, той отиде в съвсем различна област, всичко, което остави гърдите ми, стигна до мен, до стомаха ми."
Нейният причудлив модел на наддаване на тегло след екстремна загуба трябва да служи като предупредителна история за всеки, който предпочита диета от злополука или който иска да принуди тялото към нездравословно натоварване. Андреа Н. Джанколи, регистриран диетолог и говорител на Академията по хранене и диететика, каза пред MSNBC, че възстановяването на мазнини на фънки места не е необичайно след драстични промени в теглото.
„Това, което често се случва при екстремно отслабване и когато отслабнете много бързо, губите мускулна тъкан“, казва той. „За съжаление, когато натрупаме килограми, те се връщат като мазнини.“
Изследванията многократно предполагат, че това е вредно за организма. Изследване, проведено в Центъра за изследване на рака на Фред Хътчинсън в Сиатъл, установи, че жените, които често прекарват йо-йо - пет или повече пъти за 20 години - имат по-ниски нива на имунни клетки, които се борят с вирусите и вероятно го правят. И тъй като сблъсъкът често води до продължително наддаване на тегло, това усилие може сериозно да се избегне по други начини. Изследване, публикувано в New England Journal of Medicine, установява, че след като някой е с наднормено тегло, човешките хормони и метаболизмът се борят да поддържат мазнини, тъй като тялото интерпретира нискокалоричната диета като глад.
Освен това, както Giancoli напомня на MSNBC, ако се опитате да отслабнете бързо, това може да спре метаболизма ви.
"Ще отклоните огъня на пещта на тялото си", казва той. "Но когато се върнете към нормалната храна, тази фурна все още е ниска, така че е по-лесно да наддавате на тегло и да го качвате като мазнина, освен ако наистина не сте внимателни за преяждането и упражненията."
Що се отнася до Кунис, нейната катастрофална диета продължава да служи като предупреждение: Разкрито Е! През 2010 г. се съобщава, че са били необходими пет месеца, за да отпадне 20 паунда за ролята му в „Черен лебед“ и само пет дни, за да я спечели.
За по-добра фитнес, диета и новини за тегло, следвайте @weightloss в Twitter от редакторите на @EverydayHealth.